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Rat und Unterstützung durch Experten – auf LAUFEN.DE finden Freizeitläufer, was ihnen bei ihrem Hobby am wichtigsten ist. Hier haben Experten aus allen Themenbereichen des Laufens die Möglichkeit, in offenen oder geschlossenen Gruppen Läufer virtuell zu betreuen.
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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Laufen.de RSS Feed:
ARD-Sportschau: Dopingverdacht in Kenia
21.05.2012 16:30
Gut zwei Monate vor den Olympischen Spielen in London fällt laut einem Bericht der ARD-«Sportschau» und «Sport inside» ein Doping-Verdacht auf die kenianischen Läufer. «Wir haben in den Jahren so etwa 2008 bis 2010 beobachtet, dass die Blutwerte der Kenianer, wenn sie in Europa an den Start gehen, viel höher sind als in den Jahren davor», erklärte der dänische Wissenschaftler Bengt Saltin am Samstag in der ARD-«Sportschau». «So ein Phänomen wurde vorher noch nicht beobachtet. Es steht für mich daher außer Frage, dass es da irgendeine Form von Blutmanipulation gibt.»Der Leichtathletik-Weltverband IAAF erklärte, von dieser Studie nichts zu wissen. IAAF-Medizinchef Gabriel Dollé sagte der ARD, dass der Weltverband die Zahl der Dopingtest in Afrika erhöht habe, weil die Afrikaner selbst kaum Geld f ...
Die schönsten Bilder vom Marathon in Duisburg
21.05.2012 07:12
6.437 Läufer verzeichnete der 29. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg am Sonntag (20. Mai) zu zeigen. Circa 60.000 Zuschauer feuerten den Kenianer Samson Kosgei an, der sich erst am Freitagabend angemeldet hatte, und den Marathon bei warmem, sonnigen Wetter in 2:32:00 Stunden vor dem Lokalmatador Magnus Kreth (ASV Duisburg/2:32:27 h) gewann. Bei den Damen siegte Dorothea Frey (Ek Schwaikheim) in 2:56:38 Stunden. Die Fotos kannst Du Dir in unserer Galerie anschauen.„Der Marathon in Duisburg macht einfach Spaß. Duisburg ist meine Stadt. Ich laufe hier sehr gerne. Leider war es heute sehr warm. Ich habe mir keine echten Hoffnungen gemacht, mit Samson Kosgei mithalten zu können“, meinte der zweitplatzierte Magnus Kreth. Beim Halbmarathon heißen die Sieger Sascha Dee (SFD 75 Düsseldorf/1:11:55 h) und Vanessa Rösler (LG Olympia Dortmund/1:25:29 h). „Der Marathon war ein voller Erfolg“, freut ...
Die Bilder vom Kassel-Marathon
20.05.2012 12:55
Bei Temperaturen um 25 Grad hat der Tansanier Joseph Daudi mit 2:14:46 Stunden den E.ON Mitte Kassel Marathon gewonnen. Bei den Frauen war die Kenianerin Salome Biwott in 2:35:22 Stunden erfolgreich. Im Halbmarathon gab es einen Kasseler Sieg: Markus Jahn vom PSV Grün-Weiß Kassel gewann in 1:11:28 Stunden. Die Fotos vom stimmungsvollen Zieleinlauf im Auestadion findest Du in unserer Galerie.Mehr Infos und die Ergebnisse des Kassel-Marathons gibt's hier.
Der Luxemburg-Marathon in Bildern
20.05.2012 00:45
Beim 7. ING europe-marathon Luxembourg wurde am Samstag (20. Mai) der Streckenrekord bei den Männern auf 2:13:45 Stunden verbessert. Der Kenianer Bellor Yator kam als Erster von mehr als 10.000 Teilnehmern ins Ziel. Bei den Frauen gewann die Äthiopierin Mahlet Melese in 2:45:56 Stunden. Auf der Halbmarathon-Distanz feierten die Luxemburger mit Pascal Groben (1:12:32 Stunden) den Sieg eines Lokalmatadoren. Die Läufer waren bei sonnigen 20 Grad auf die Strecke gegangen, nach zwei Stunden setzte dann Regen ein. Die Bilder von dem Lauf findest Du in unserer Galerie.Mehr Infos zum Luxemburg-Marathon und die Ergebnisse findest Du hier.
Die Bilder vom Lauf durch die Kölner Nacht
16.05.2012 23:30
Der Galeria Kaufhof Nachtlauf des ASV Köln zählt zu den schönsten Stadtläufen Deutschlands. Am Mittwochabend waren bei der neunten Auflage wieder mehr als 3.000 Läufer am Start, die den Fünf-Kilometer-Rundkurs mit ständigem Blick auf den illuminierten Dom auf beiden Seiten des Rheins genossen. Die Bilder von dem Lauf durch die Kölner Nacht findest Du in unserer Fotostrecke. Dabei wurde der Strom viermal überquert und von den beleuchteten Brücken hatten die Athleten die Altstadt im Blick, wo sie von Tausenden Zuschauern angefeuert wurde. Am schnellsten waren dabei Frank Briesenick und Annika Peiler, die sich auch von den Treppenstufen nicht bremsen ließen, die auf dem Weg vom Rheinufer zur Eisenbahnbrücke am Hauptbahnhof zu erklimmen waren. Frank Briesenick gewann in 32:40 Minuten Annika Peiler brauchte für die circa zehn Kilometer 36:13 Minuten. Anschließend feierten die Lä ...
Den richtigen Lauf-Rhythmus finden
16.05.2012 15:10
Für Radsportler zählt die Trittfrequenz längst zu den wichtigsten Parametern, um das Training zu steuern. Viele Läufer dagegen machen sich kaum Gedanken darüber, mit wie vielen Schritten pro Minute sie eigentlich unterwegs sind. Dabei ist das Verhältnis von Schrittlänge zu Schrittfrequenz ganz entscheidend für gesundes und schnelles Laufen. Wie Du Deine ideale Schrittfrequenz findest, liest Du hier. Eine Übersicht mit Lauf-Geschwindigkeiten und passenden Schrittfrequenzen findest Du in der Fotostrecke zu diesem Artikel.Viele Freizeitläufer laufen mit langen, aber langsamen Schritten. Sie setzen den Fuß zu weit vor dem Körperschwerpunkt auf und rammen dabei quasi die Ferse in den Boden. So bremsen sie sich selbst aus. Das lässt sich mit kleineren, schnelleren Schritten vermeiden. Mit vielen kleinen Schritten statt wenigen langen Schritten erreichst Du das gleiche Tempo mit geringerem ...
Energiekick für Läufer: Welche Riegel schmecken euch?
16.05.2012 11:47
Energieriegel, Gels und Sportlerdrinks sind ideal als Nahrung oder Nahrungsergänzung für Läufer sowie als Snack zwischendurch. Sie enthalten – je nach Zusammensetzung - einen hohen Anteil an Kohlenhydraten sowie Eiweiß für den Muskelaufbau.Ob mit Schoko- Kirsch oder Bananengeschmack: Viele Läufer schwören während und nach dem Training auf Energieriegel und -gels. Sie sollen möglichst schnell die Energiespeicher des Körpers auffüllen und fit fürs nächste Training machen. Nicht jedes Produkt passt dabei zu jeder Anforderung. Das eine liefert besonders viele Kohlenhydrate, das andere unterstützt den Muskelaufbau, wieder ein anderes fördert gezielt die Regeneration des Körpers.In unserer Bildergalerie stellen wir Euch einige Energieriegel, Gels und Drinks für Läufer vor.
Die besten Motivationstipps - Fakten schaffen
16.05.2012 10:21
Laufen ist der effektivste Weg, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Alles wäre so einfach, wenn der innere Schweinehund nicht wäre. Mit den richtigen Tipps und Tricks wird der Einstieg ins Laufen viel leichter. Hier findest Du jede Woche einen neuen Motivationstipp von Andreas Butz. Der Motivationstrainer und Laufexperte gibt seine Tipps auch in einer Vortragsreihe in den Filialen von RUNNERS POINT weiter. Die Termine und mehr Infos zu den Veranstaltungen bei RUNNERS POINT erfährst Du hier.Motivationstipp Nr. 3: Fakten schaffenWenn Du ein attraktives, sportliches und konkretes Ziel gefunden hast, einen Wettkampf, der Dich so richtig anmacht, dann ist es nur logisch, dass du Dich für diesen Lauf auch ...
MYCITYRUN in Frankfurt, Stuttgart, Düsseldorf, Hamburg und Leipzig
14.05.2012 12:15
Und die Gewinner sind: Frankfurt/Main, Stuttgart, Düsseldorf, Hamburg und Leipzig. In diesen Städten hast Du ab dem 30. Mai zehn Wochen lang die Gelegenheit, an einem festen Wochentag zusammen mit anderen auf attraktiven Rundkursen ganz ungezwungen zu laufen: Bei MYCITYRUN, dem neuen Angebot des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV).Auf einer Pressekonferenz in Frankfurt wurden heute die Städte vorgestellt, in denen MYCITYRUN an den Start geht. Montags trifft man sich in Frankfurt am Mainufer, dienstags im Stuttgarter Schlossgarten, mittwochs im Düsseldorfer Rheinpark, donnerstags im Stadtpark Hamburgs und freitags im Clara-Zetkin-Park in Leipzig. Immer zwischen 18:00 und 20:30 Uhr. „Mit dem innovativen Format will der DLV in diesem Jahr die Läufer und Läuferinnen in Großstädten begeistern“, sagte DLV-Präsident Dr. Clemens Prokop.
Perfekter Halt: Die besten Sports-BHs
14.05.2012 11:29
Zu einer perfekten Laufausrüstung gehört mehr als nur der richtige Schuh. Ein guter Sport-BH ist für Läuferinnen ein Muss. In unserer Bildergalerie findest Du aktuelle Modelle.Und direkt bestellen kannst Du die Sport-BHs hier.Beim Laufen bewegen sich nicht nur Deine Arme und Beine, auch die Brüste legen eine ganz schöne Strecke zurück. Selbst ein kleiner Busen bewegt sich beim Laufen: Messungen haben ergeben, dass sich ein Busen durchschnittlicher Größe ohne BH bei jedem Schritt jeweils etwa vier Zentimeter auf und ab bewegt, das macht mehr als 80 Meter pro gelaufenem Kilometer.Bei einer Jogging-Runde über zehn Kilometer kommen damit mehr als 800 Meter zusammen, eine ...
