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Dein bestes Ich

Christo Foerster ist Experte für Inspiration, Motivation und Veränderung. Die Marke Dein bestes Ich® steht für Lebensfreude, Erfolg, Selbstverantwortung und Selbstbewusstsein, für das Machen, Entdecken, Bewegen, Begeistern und Anfangen. Hier findest du alle wichtigen Informationen zu Motivation im Job, Motivation im Beruf, Motivation im Sport, Tipps für Karriere, Persönlichkeitsentwicklung, Fitness und Abnehmen.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Dein bestes Ich:
Ziele setzen: Das solltest du beachten!
03.05.2017 14:49
Ziele setzen ist komplexer als wir oft meinen. Wenn wir uns über unsere Wünsche und Ziele Gedanken machen, dann betrachten wir sie nicht isoliert, sondern wägen sie gegeneinander ab: Wie wahrscheinlich ist es, dass wir ein Ziel erreichen? Was haben wir davon? Welches andere Ziel müssten wir für dieses eine vielleicht aufgeben? In der Regel melden sich da viele Stimmen in uns. Der Psychologe Friedemann Schulz von Thun hat in diesem Zusammenhang den Begriff vom „inneren Team” geprägt. Gelingt es uns, alle Meinungen anzuhören und eine Mehrheitsentscheidung zu finden („innere Demokratie” oder auch Selbstregulierung), so ist das in den meisten Fällen […] Der Beitrag Ziele setzen: Das solltest du beachten! erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Erfolgreich leben – 10 Ideen für Glück und Erfolg
13.03.2017 11:27
Vor kurzem habe ich für die Online-Ausgabe einer großen österreichischen Zeitschrift 10 Ideen zum Thema erfolgreich leben zusammengestellt. Ehrlich gesagt gelten diese Ideen genauso für ein „glückliches Leben“, schließlich war der Begriff „Erfolg“ ursprünglich einfach eine andere Bezeichnung für das Glück. Du fragst dich ständig „wie werde ich erfolgreich?“ Hier findest du diese 10 Ideen noch einmal auf einen Blick. Und wenn du noch mehr Inspiration suchst, stöbere durch diese Website, schau auf dem Instagram-Profil @deinbestesich mit inzwischen über 10.000 Abonnenten vorbei oder – wenn du richtig was verändern willst – wirf einen Blick in das Buch „Dein bestes Ich“ […] Der Beitrag Erfolgreich leben – 10 Ideen für Glück und Erfolg erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Intrinsische Motivation – Du entscheidest!
22.02.2017 10:29
Intrinsische Motivation bezeichnet die Art der Motivation, die in dem Ausführen einer Tätigkeit liegt oder aus unserem eigenen Inneren entspringt. Führen wir eine Tätigkeit allein deshalb gerne aus, weil sie uns etwas Besonderes gibt (zum Beispiel ein gutes Gefühl oder eine spannende Herausforderung) und nicht, weil wir eine Belohnung bekommen, wenn wir sie beendet haben (zum Beispiel in Form eines hohen Gehalts oder dem Erreichen eines Ergebnisziels), dann haben wir es mit dem Phänomen intrinsische Motivation zu tun. Auch das Verfolgen von eigenen, selbstbestimmten Zielen wird oft der intrinsischen Motivation zugerechnet. Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation Im Gegensatz zur intrinsischen […] Der Beitrag Intrinsische Motivation – Du entscheidest! erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Kostenlose Leseprobe
14.09.2016 13:07
Du willst nach vorne kommen, kaufst aber nicht gerne die Katze im Sack? Dann wirf jetzt einen Blick in die ersten 40 Seiten meines neuen Buches Dein bestes Ich – Inspirationen für ein kraftvolles Leben. In der kostenlosen Leseprobe findest du nicht nur das komplette Inhaltsverzeichnis, sondern bereits viele wertvolle Impulse für deinen Weg. Richtig ans Eingemachte geht es ab Kapitel 2. Immer wieder wirst du dann neben kleinen Inspirationshäppchen auch konkrete Fragen und Listen in dem Buch finden – in das du selbstverständlich auch hineinschreiben kannst. Tauch einfach mal ein und entscheide für dich, ob du dich von Dein bestes […] Der Beitrag Kostenlose Leseprobe erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Wie Alleinsein stark macht
14.09.2016 12:08
Um uns selbst zu finden, um herauszudestillieren, was uns wirklich wichtig ist und wie wir durchs Leben gehen wollen, müssen wir uns zurückziehen und die Reize von außen auf ein Minimum reduzieren. Nicht dauerhaft, aber eine Zeit lang. Dem Alleinsein haftet heute, wo es fast schon selbstverständlich ist, über digitale Kanäle ständig mit anderen Menschen verbunden zu sein, ein Verliererruf an. Wer alleine ist, hat offenbar keine Freunde, zumindest scheint niemand mit ihm zusammen sein zu wollen. Dabei gelangen Menschen in der Einsamkeit oft zu großer Einsicht und Erkenntnis. „Ich möchte jetzt bitte alleine sein.” „Ich ziehe mich da mal […] Der Beitrag Wie Alleinsein stark macht erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Dein bestes Ich – jetzt den Trailer zum Buch ansehen
04.09.2016 23:05
Mein neues Buch DEIN BESTES ICH ist ein ehrlicher Aufruf zum Entdecken, Wachsen und Machen. Du findest darin frische Ideen und bewährtes Wissen für den nächsten „Big Step“ auf deinem Weg. Ich habe in den vergangenen 18 Monaten so viel Energie in dieses Buch gesteckt, dass ich voller Überzeugung sagen kann: Es ist ein Herzensprojekt. Ab dem 14. September gibt es DEIN BESTES ICH im Handel, hier kommt der Trailer zum Buch! Dickes Danke an Kai Hattermann (www.filetroyal.com), der diesen Trailer produziert hat. Hast du den Mut nach vorne zu gehen? Die Welt verändert sich. Jeden Tag. So schnell wie noch […] Der Beitrag Dein bestes Ich – jetzt den Trailer zum Buch ansehen erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Hab den Mut, dich zu blamieren!
04.08.2016 14:23
Ethan Hawke ist für mich schon immer einer der ganz großen Künstler unserer Zeit. Einer, der sich nicht nur extrem in seine Rollen als Schauspieler reinhängt, sondern viel weiter denkt. Einer, der die Fähigkeit hat, Menschen zu inspirieren – und das auch tut, im besten Sinne und auf vielen Wegen. Sein brandneues Buch Regeln für einen Ritter ist ein wunderbares Beispiel dafür. Das Online-Portal Big Think hat jetzt ein Video von Ethan veröffentlicht, in dem er darüber spricht, dass wir ohne das Risiko einzugehen, uns lächerlich zu machen, gar nichts schaffen können, was wirklich aus uns kommt, was originell ist, was die […] Der Beitrag Hab den Mut, dich zu blamieren! erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Ziele erreichen durch smartes Zielmanagement
08.06.2016 20:16
Wir wollen so viel und schaffen so wenig. Es passiert oft, dass wir uns viele Ziele setzen, aber nur wenige Ziele erreichen. Das ist eines der paradoxesten Phänomene unserer Zeit. Motiviert sind wir, auf vielen Ebenen, keine Frage, aber wir kriegen diese Motivation im Alltag nicht richtig umgesetzt. Es ist sicher kein Zufall, dass wir gleichzeitig zwar immer mehr wissen, aber trotzdem nicht glücklicher werden (wie es Umfragen immer wieder bestätigen). Wissen und technologischer Fortschritt scheinen neben den vielen Annehmlichkeiten, die sie ja durchaus mit sich bringen, tatsächlich eine Art Umsetzungshemmer zu sein. Oder besser: Wir lassen uns von ihnen […] Der Beitrag Ziele erreichen durch smartes Zielmanagement erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
Wie du mit Reframing aus Problemen Chancen machst
08.06.2016 18:30
Die Fähigkeit, die eigene Einstellung zu Dingen ändern zu können, hängt stark mit der Fähigkeit eines Perspektivwechsels zusammen, einer Umdeutung von Situationen oder
 Verhaltensweisen. In der Psychologie wird ein Perspektivwechsel auch als Reframing bezeichnet – Situationen oder Verhaltensweisen werden in einen anderen „Rahmen” gesetzt. Dadurch verändert sich oft sehr schnell unsere Einstellung zu ihnen. Ich möchte dir ein Beispiel dafür geben, wie verschiedene Rahmen ein und dieselbe Sache anders aussehen lassen: Ich habe vor einiger Zeit während eines Thailandaufenthaltes eine dieser leichten thailändischen Fischerhosen gekauft, die auch als „Hippiebuxen” durchgehen. Die trage ich hin und wieder, wenn ich an meinem […] Der Beitrag Wie du mit Reframing aus Problemen Chancen machst erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
„Wenn du wachsen willst, suche Herausforderungen”
08.06.2016 18:00
Anton Krupicka, was lerne ich, wenn ich 100 Meilen am Stück laufe? Du lernst sehr viel über deinen Charakter. Zum Beispiel, ob du bereit bist, alles zu geben, um ein Ziel zu erreichen. Aber obwohl du bei einem 100-Meilen-Lauf ein klar definiertes Ziel hast, ist das am Ende nicht entscheidend. Es geht um das Erlebnis, um die Erfahrung, die du in dieser Extremleistung machst. Wenn es nur um das Erlebnis geht, warum sind Ausnahmeläufer wie du dann ständig auf der Jagd nach Rekorden? Ganz einfach, weil sich das Erlebnis verändert, wenn ich schneller laufe. Die Erfahrung wird extremer, ich verlange […] Der Beitrag „Wenn du wachsen willst, suche Herausforderungen” erschien zuerst auf Dein bestes Ich.
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