Gesunde Ernährungstipps
Durch eine falsche Auswahl von Lebensmitteln erhält unser Körper oft nicht mehr die Nährstoffe, damit unser Stoffwechsel ausgelichen ist. Auch ein optimaler und individueller Hormonhaushalt ist dadurch nicht mehr gegeben. Wir ernähren uns heute oft vorwiegend aus ungeeig- neten Kohlehydraten und es fehlen auch ausreichend Eiweiß, sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine und Spurenelemente.
Eine solche ungesunde Ernährung stimuliert unseren Körper zur Produktion von Insulin, unserem Hauptstoffwechselhormon. Dies hat Folgen für unseren Körper, das Gewicht und die Gesundheit.
Wenn Du an Deiner Ernährung diese 3 Änderungen vornimmst, dann kannst Du zusehen wie Deine Kilos nur so dahin schmelzen Ernährung nur so dahin schmelzen. Damit kurbelst Du Deinen Stoffwechsel so richtig an, verbrennst gesund Fett und nimmst somit dauerhaft ab.
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Was Du über Trenddiäten unbedingt wissen musst…
18.05.2012 16:45
…und warum sich Bananen nicht zum abnehmen eignen Vor kurzem las ich in einer Zeitschrift über eine aktuelle “IN” Diät, eine sogenannte “Morgens- Bananen-Diät”. In Japan wurde diese Diät so populär, dass die Importe von Bananen sich in den letzten 4 Monaten sogar um 25% gesteigert haben. Wie funktioniert die Bananen-Diät? Man kann zum Frühstück [...]
So wirst Du Mandelsteine auf natürliche Weise ein für allemal los
18.04.2012 15:53
Du musst nicht immer gleich an eine akute Mandelentzündung denken, wenn Du auf Deinen Mandeln kleine weiße Stellen (Punkte, Stippen) entdeckst. Solltest Du ab und zu auch öfters kleine weiße, übelriechende Stückchen im Mund finden, dann handelt ist sich hierbei um sogenannte Mandelsteine (Tonsillensteine) . Viele, die unter diesen Mandelsteinen leiden, klagen über übelriechenden Mundgeruch, [...]
Macht Fruchtsaft mit 100% Fruchtanteil dick?
17.04.2012 13:25
3 Gründe, warum ein guter Saft heimlich dick macht Wie kann ein Fruchtsaft mit 100% Fruchtanteil dick machen? Dieser Saft von echtem Obst kommt doch direkt aus der Natur und steckt voller Vitamine, Antioxidanzien und anderen wirkungsvollen Stoffen. Doch leider gibt es beim Obst eine sehr ungesunde Seite, welche Dich daran hindert, dass Du [...]
Soforthilfe bei Ohrensausen
13.04.2012 20:13
Warum das “Tinnitus Wunder” das meist-verkaufte Tinnitus-Heilmethodenbuch mit tausenden von zufriedenen Männern und Frauen in 127 Ländern weltweit im Internet ist! Das Tinnitus-Wunder ist das meistverkaufte Tinnitus-Heilmethoden-eBook in der Geschichte des Internets. Und zwar aus einem bestimmten Grund… Tausende von Männern und Frauen fast jeden Alters haben jegliche Tinnitusprobleme, die sie hatten, vollkommen rückgängig gemacht und sind das [...]
Warum die Sojabohne doch nicht gesund ist wie viele denken!
07.03.2012 13:58
Ist die Sojabohne wirklich der Gesundheit förderlich? Oder drohen durch in der Sojabohne enthaltenen “sekundären Pflanzenstoffen” auch Gefahren? Der Lebensmittelchemiker Udo Pollmer als wissenschaftlicher Leiter des Europäischen Instituts für Lebensmittel- und Ernährungswissenschaften EU.L.E. e.V.
(http://www.euleev.de) tätig, klärt auf! Das Europäische Institut für Lebensmittel- und Ernährungswissenschaften (EU.L.E. e.V.) ist ein Zusammenschluss von Wissenschaftlern und Ärzten, welches 1994 [...]
Schlankmacher aus der Natur
07.02.2012 13:20
Mit Oregano, Kresse, Dill & Co. zur Traumfigur Gesund schlank werden, das ist der Wunsch vieler Menschen. Das geht sogar einfacher, als Du vielleicht denkst – dank pfiffiger Hausmittelchen! Denn: Egal ob gekauft oder frisch gezogen, viele einfache Küchenkräuter machen rank, schlank und schön, wenn Du sie richtig einsetzt. Ich verrate Dir, welche Kräuter Dir [...]
Gesünder und schlanker mit diesem kostenlosen 10tägigen Vitalprogramm
04.10.2011 13:19
Bist Du andauernd müde und antriebslos, obwohl Du immer genügend Schlaf hast und Dich gesund ernährst? Dann ist dieses kostenlose 10-tägie Vitalprogramm von Marco Kölbl genau das Richtige für Dich. Marco beschäftigt sich seit über 12 Jahren als Sportheilpraktiker und PersonalTrainer mit dem Thema “Gesundheit”. In dieser Zeit hat er bereits mehr als 1000 Patienten [...]
Frisch auf die Müllkippe
29.09.2011 13:34
Essensvernichter: Warum die Hälfte aller Lebensmittel im Müll landet und wer dafür verantwortlich ist! Eine schockierende Zahl: Die Hälfte unserer Lebensmittel landet im Müll, wenn man alle Verluste berücksichtigt, vom Anbau bis zum Konsum. Exakte Zahlen gibt es bislang nämlich nur aus Österreich und Großbritanien. Sie belegen, dass rund 50 Prozent aller Lebensmittel weggeworfen werden, [...]
Vitamin-C-Bombe Sanddorn: Hilfreich für das Immunsystem
28.09.2011 12:20
Sanddorn ist ein klasse Vitaminspender. Diese Beeren enthalten zehnmal mehr Vitamin C wie Zitronen und auch viele andere wertvolle Inhaltsstoffe. Die stacheligen Sanddorn-Pflanzen lieben das raue Klima. In Deutschland wächst sie besonders gerne an Meeresküsten und Sanddünen. Ihr weitverzweigtes Wurzelwerk befestigt lose Böden. Ursprünglich kommt die Pflanze aus Zentralasien, wo man ihr dort schon sehr [...]
Wie sieht Ihre Ernährung in der Arbeit aus?
26.08.2011 13:48
Gesunde Möglichkeit für den Arbeitsplatz „Ja, wird erledigt…Ja wir haben Ihnen ja schon im letzten Schreiben mitgeteilt, dass wir uns um Ihr Anliegen kümmern werden….“ Dazu noch ein kleines Memo: „Aufgrund der Wirtschaftslage können wir es nicht ausschließen, Personalkürzungen vorzunehmen.“ Da ist der Griff zur Schokolade doch allzu verständlich, um seinen Nerven eine kleine Erholung [...]
Herzlich Willkommen bei Gesunde Ernährungstipps
24.08.2011 21:01
Herzlich Willkommen auf meinem Gesunde Ernährungstipps – Blog Lass mich Dir kurz mit ein paar Zeilen erklären, was Du hier auf meinem Blog so alles erfahren und finden wirst und warum ich diesen Blog ins Leben gerufen habe. Ich hatte mir vor 1 1/2 Jahren fest vorgenommen, meine Ernährung umzustellen, um mich und uns künftig [...]
Die Abnehmlösung
08.08.2011 13:31
Auf diese Abnehmlösung (DAL) vertrauen Menschen auf der ganzen Welt, denen es wie Dir geht. Ärzte und andere Gesundheitsspezialisten verwenden es bei ihren eigenen Patienten und Klienten. Ich garantiere Dir, dass es auch für Dich funktionieren wird! Isabel De Los Rios hat für Dich bereits all die Vorarbeit in diesem DAL-Paket geleistet… alle Berechnungen, alle [...]
So berechnest Du Dein Körperfett
08.08.2011 13:10
So funktioniert eine einfache Körperfett-Berechnung Die einfachste Methode seinen Körperfettanteil zu berechnen ist, wenn man dazu eine Waage verwendet, in der eine Körperfett-Berechnung intigriert ist. Diese Waagen sind aber nicht ganz billig. Wer dafür kein Geld ausgeben will, kann auch einfach eine Körperfett-Berechnung mittels Hautfaltenmessung durchführen. Ich zeige Dir wie dies genau funktioniert und was [...]
Die Wahrheit über Bauchmuskeln
08.08.2011 12:48
5 Tatsachen, die Sie verstehen müssen, um jemals Ihr Bauchfett verlieren und einen flachen, schlanken Bauch bekommen zu können 1. Viele so genannte „gesunde Lebensmittel“ sind in Wahrheit gut getarnte minderwertige Lebensmittel, die sogar zu mehr Bauchfett führen …die Diätindustrie gaukelt den Konsumenten etwas vor, um mehr Geld zu verdienen. 2. Bauchmuskulatur-Übungen wie z.B. [...]
Wähle die besten Lebensmittel
24.07.2011 18:45
Der vielleicht wichtigste Schritt auf dem Weg zum Abnehmen und zur Gesundheit ist es, zu identifizieren, welche Lebensmittel Du essen solltest. Um Deine wertvolle Zeit zu sparen, halte Dich einfach an diese Richtlinie: Wenn es natürlich ist – das heißt, es wächst auf dem Feld oder kommt in der Natur vor –dann iss es; wenn [...]
Aronia-die Gesundheitsbeere als Tausendsassa
17.07.2011 17:31
Sie ist ein Tausendsassa auf dem Gebiet der Gesundheitsvorsorge. Die Arionabeere verfügt unter allen Beeren mit Abstand über den höchsten Anteil an Anthocyanen. Ihnen werden eine Vielzahl von gesundheitsförderden Eigenschaften zugeschrieben. Aronia – die intensiven Farbstoffe sind der reinste Gesundheitscocktail Dass Beeren gesund sind, wussten schon unsere Altvorderen. Was sie jedoch so gesund macht, wird [...]
Falsche Ernährung
16.07.2011 11:31
Wie wichtig die Ernährung ist, wird leider immer noch unterschätzt. Tatsache ist, dass eine falsche Ernährung zahlreiche Erkrankungen zur Folge hat, angefangen von Bluthochdruck über Hautausschlag bis hin zu Typ-2- Diabetes, verschiedene Krebsarten und Tumoren. Vor allem Fehlernährung und das nachfolgende Übergewicht stellen zwei der – im wahrsten Sinne des Wortes - schwerwiegendsten Ursachen und [...]
Mehr Eiweiß – weniger Kohlenhydrate
16.07.2011 11:29
Zahlreiche Diätformen basieren auf eine Reduktion der Fettzufuhr. Menschen mit Bluthochdruck , Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen oder Diabetes wird z.B. von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)empfohlen, das der Anteil der Kohlenhydrate in den Mahlzeiten bis zu 60 Prozent betragen soll. Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge ist ein Kohlehydratanteil von bis zu 60 Prozent nur für Menschen geeignet, [...]
KaloMa-Der Kalorienmanager
10.06.2011 19:33
Mit KaloMa-Der Kalorienmanager kannst Du Deine Kalorien, welche Du am Tag zu Dir nimmst, ganz einfach am PC berechnen. Dazu wähle aus der Kalorientabelle Deine gewünschten Nahrungsmittel aus und lasse KaloMa anschließend Dir Deine gesamten Werte ausrechnen. Folgende Funktionen beinhaltet die Software: - Werte: Kcal, Kjoule, Fett, Kh, BE und Eiweiß [...]
Himalayasalz gehört zur Ernährung dazu!
27.05.2011 12:27
Bevor Du mir etwas von hohem Blutdruck erzählst und davon, wie ungesund es ist, Essen zu salzen, verrate ich Dir ein kleines Geheimnis: Salz ist gut für Dich! Salze alles, was Du kriegen kannst! Viele Leute verstehen nicht, wenn man ihnen sagt, dass Salz ein fester Teil ihres gesunden Ernährungsplans sein MUSS. Das sind wahre [...]
