Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner - Blogs

Das Diät Forum bietet gleichgesinnten die Möglichkeit sich über Methoden zum abnehmen, Rezepte und verschiedene Diäten auszutauschen.
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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Abnehmen Forum - Diät - Ernährungsumstellung mit BMI-Rechner - Blogs:

Mal wieder etwas von mir.

26.03.2024 13:02

Es hat sich viel zugetragen in den letzten Jahren. Nicht alles war gut, aber nicht gerade weniges war nötig und wichtig. Hallo zurück!

Dritter Fastentag

16.02.2024 09:41

Gestern 2 Stunden Wandern und dabei 1000 Kalorien verbrannt. Bei 20 Kilo Übergewicht habe ich 20x 7000 Kalorien = 140 000 Kalorien abzulaufen. Das wären 140 Wanderungen mit 2 Stunden. Hört sic...

Bewegung - das Ziel

29.01.2024 14:57

*Mein großes Ziel ist, bis zum Ende des Jahres 2024 drei saubere Klimmzüge zu schaffen.* Morgenroutine (jeden Morgen) * 3x Sonnengruß * Eine Liedlänge Trampolinspringen -> Jumping Jacks + S...

Ernährung - das Ziel

29.01.2024 14:42

Zucker auf ein Minimum reduzieren * Selbst _nichts_ mit zugesetzten Zucker kaufen * Bei sozialen Anlässen das leckerste gesündeste aussuchen Weitestgehend auf Fleisch verzichten * Kein...

Blog - das bessere Tagebuch?!

29.01.2024 14:25

Seit 7 Tagen führe ich hier ein Tagebuch, in welchem ich meine Ernährung & Bewegung festhalte. Aaaber dann hab ich die Blogfunktion entdeckt und glaube, dass ein Tagebuch in Form eines Blogs viel ü...

Mit Ausdauer zu mehr Ausdauer Tag 3

08.01.2024 08:07

Samstag an Tag drei waren insgesamt 8 Minuten Joggingphase. Bei einer Gesamtlaufzeit von 26 Minuten. Es hat sich gut machbar angefühlt trotz mehr Steigungen während der Joggingphase. Hat sich nu...

Mit Ausdauer zu mehr Ausdauer Jogging Tag 2

04.01.2024 12:38

Heute 2. Trainingseinheit. Dauer 23 Minuten mit 7 Minuten Joggingphase. Ablauf gleich wie beim ersten Training 5 Minuten gehen zu Beginn und Ende. Dazwischen je 1 Minute im Wechsel joggen und gehen. ...

Nach fast vier Monaten

25.11.2023 01:20

*Negatives* Übereifer beim Sport führte zur Knie-Überbelastung und längerer Schonung. Und zu allem Überfluß folgte auf den Sport im kalten Schlaf- und Sportzimmer eine längere Erkältung, da...

Die Kunst der Ruhe

22.11.2023 15:55

Neben schöner Rad- und Wandertouren, neben Besuch im Fitnessstudio ist das Ausruhen und Entspannen ein wesentlicher Teil von meinem neuen Lebensweg. Entspannen will gelernt sein. Gerade bei Ruh...

21.11.2023 Abnehmen und gesund Leben

21.11.2023 11:19

Heut starte ich meinen Blog damit, über mich, meine Ziele, Hoffnungen und Erwartungen in Bezug auf ein gesundes schlankes Leben zu schreiben. Ich habe einige Kilos zu viel auf der Waage (Startgewi...

Von 98 auf 80 Kilos runter

04.11.2023 13:37

Seit 3 Mai im Ruhestand, auch wenn ich erst seit 1. Juli 23 offiziell Rentner bin. Das Fitnesstraining der letzten 6 Monate war hervorragend. Viele Radtouren und auch Bergwandertouren haben Herz und K...

600 Kalorien in 60 Minuten

14.10.2023 06:01

Auf meinem Axos zu sitzen und DVD schauen, damit das Training nicht so langweilig wird

Über 300 Kalorien in 45 Minuten

12.10.2023 07:07

Dranbleiben am regelmässigen Radfahren macht mit einem E-Bike mehr Spass. Mal eine stärkende Bergtour mit dem Gravelbike, dann aber wieder eine erholsame Luftschnappentour mit dem E-Bike. Die Dau...

Nach 2 Monaten

05.10.2023 09:20

Es herrscht weiterhin Optimismus, das Gewicht ist in dieser Zeit planmäßig (5:2) von 104 auf 100 kg (1.10.23: 99,7 kg) geschrumpft, der Bauchumfang ist in Bauchnabelhöhe von 117 auf 115 cm geschrum...

Nach 6 Wochen: (3) Abnehmtage und Sporttage

22.09.2023 13:26

Ich habe jetzt beschlossen, Abnehmen und Sport folgendermaßen zu verteilen: [TR] [TD]*Montag *[/TD] [TD]*Dienstag *[/TD] [TD]MITTWOCH[/TD] [TD]*Donnerstag