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Online Fitnessstudios

Auf Online-Fitnessstudios.com finden Sie alle wichtigen Informationen rund um das Thema Online Fitness. Wir informieren Sie über Vorteile, Nachteile, Kosten und Laufzeiten. Sie finden zudem auch Infos über aktuelle Aktionen und Gutscheine. Einen detaillierten Einblick erhalten Sie in unseren Erfahrungsberichten der bekannten Anbieter wie zum Beispiel Gymondo und Freeletics.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Online Fitnessstudios:
Box Jumps – Training von Sprungkraft und Stabilität
07.04.2020 14:26
Box Jumps mögen auf den ersten Blick vielleicht ganz einfach ausschauen, haben es aber wirklich in sich. Nicht umsonst setzen immer mehr Trainingssystem auf die effektive Bodyweight Übung. Vor allem...
foodspring Erfahrungen & Test – Whey Protein, Shape Shake
07.04.2020 14:11
Wer sich für das Thema gesunde Ernährung in Zusammenhang mit Muskelaufbau oder zum Abnehmen interessiert, ist sicher schon mal in Kontakt mit foodspring gekommen. Vor allem durch die vermehrte TV-We...
Die besten Fitness Bücher – Buchempfehlungen
02.04.2020 15:21
Du bist auf der Suche nach einem Fitness Buch? Die Auswahl ist groß, denn es gibt mittlerweile eine Menge Fitness Bücher auf dem Markt, die sich auf bestimmte Themen fokussieren. Diese informieren r...
10 besten Ernährungs Apps zum Abnehmen
02.04.2020 11:10
Ernährungs Apps sind nützliche Tools um die Ernährung zu tracken oder um leckere und gesunde Rezepte zu finden. Sie unterstützen dich deine persönliche Ziele noch schneller zu erreichen. Denn man...
Saftkur selber machen
02.04.2020 10:26
Detox Kuren bzw. sogenannte Saftkuren sind mittlerweile voll im Trend. Ich selber habe 2017 bereits die Saftkur von Kale&Me 3 Tage lang getestet. Die Ergebnisse und mein persönliches Wohlbefinden...
Das perfekte Home Gym einrichten
02.04.2020 10:04
Falls du dein Training zukünftig in den eigenen vier Wänden absolvieren willst, habe ich für dich hier alle wichtigen Infos um ein Home Gym einzurichten. Zunächst denkt man bei einem Home Gym imme...
Meine WW Erfahrungen – Weight Watchers
01.04.2020 16:45
Diäten und Ernährungssystem gibt es mittlerweile viele, doch nur wenige behaupten sich über einen längeren Zeitraum. Zu den „Klassikern“ gehört ohne Zweifel Weight Watchers. Seit neus...
Gymondo Erfahrungen und Test
01.04.2020 15:40
Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessprogramm, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren kannst? Dann ist Gymondo vielleicht genau das Richtige für dich. Unsere Gastautorin Anna-L...
WW Gutschein – Weight Watchers
31.03.2020 14:09
Weight Watchers, nun unter dem neuen Namen WW auf dem Markt, hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollen die persönlichen Ziele erreich...
Rudergerät Test – Effektives und gelenkschonendes Training
04.03.2020 16:54
Das Rudergerät ermöglicht ein effektives Konditionstraining sowie die Stärkung vieler Muskelgruppen. Ruderergometer sind wahre Allrounder und gibt es in den verschiedensten Ausführungen In unserem...
Vitamin-B12-Mangel – Symptome, Test, Ursachen & Therapie
14.01.2020 20:47
Das in den 1950igern entdeckte Vitamin-B12 nimmt in der allgemeinen Debatte über Ernährung häufig eine zentrale Rolle ein. Die Frage aller Fragen in diesem Kontext ist dabei meistens, ob VeganerInn...
Bauchfett loswerden – Tipps für einen flachen Bauch
25.12.2019 13:14
Fettablagerungen am Bauch sehen nicht sehr gut aus, in extremen Fällen nehmen sie sogar einen besorgniserregenden Einfluss auf deine Gesundheit, Stichwort Viszeralfett. Doch damit allein ist es nicht...
Jodmangel – Symptome, Test, Folgen & Anzeichen
09.12.2019 09:21
Jod ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper vor allem zur Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt. Leider gehört Jodmangel nach wie vor zu einer der am weitest verbreitetsten Mangeler...
Abnehmen ohne Sport – 15 effektive Tipps
09.11.2019 11:54
Eigentlich ist es ja eine ganz einfache Gleichung: Sobald du mir Energieverbrauchs, als du zu dir nimmst, beginnst du Gewicht zu verlieren. Oft wollen wir diesen Prozess noch zusätzlich ankurbeln und...
Intervallfasten Getränke – Was darf man überhaupt trinken?
22.10.2019 06:19
Was darf ich beim Intervallfasten in der Fastenphase überhaupt trinken? Das ist eine der häufigsten Fragen die uns rund um das Thema Intermittent Fasting erreichen. Generell gilt: Während der Faste...
Intervallfasten Kaffee – Das ist erlaubt!
17.10.2019 11:11
Darf man beim Intervallfasten Kaffee trinken? Oder unterbricht Kaffee das Fasten? Auf das Frühstück verzichten ist in Ordnung, doch beim Kaffee – dem flüssigen Lebenselixier – ist dann ...
Intervallfasten Buch – unsere Top 3 Fasten Bücher
17.10.2019 11:10
Rund um das Thema Intermittent Fasting findest du hier schon detaillierte Informationen und Studien. Wer jedoch noch tiefer in die Materie eintauchen und etwas Gedrucktes in der Hand haben möchte, gr...
Balance Board Test + 5 Übungen
25.09.2019 16:38
Mit dem Balance Board wird nicht nur das Gleichgewicht und Koordination trainiert, sondern auch eine Vielzahl an Muskelgruppen. Oft ist das Fitnessgerät auch unter dem Namen Wackelbrett bekannt und w...
Hula-Hoop-Reifen – Effektives Workout zum Abnehmen
16.08.2019 11:34
Es ist schon beachtlich, was eine Stunde Hula-Hoop Training so alles ausmachen kann: Bis zu 900 Kalorien verbrennst du dadurch, dass du einfach nur deinen Spaß dabei hast und dich zugleich beim Abneh...
Apfelessig trinken Wirkung – Erfahrungen, Abnehmen, Dosierung
18.07.2019 18:07
Dass dem Apfelessig ein so positiver Ruf vorauseilt, hat natürlich mit den vielen guten Inhaltsstoffen zu tun, die in diesem Obst vorhanden sind. Durch den Gärprozess, dem der Essig während der Her...
Kaliummangel – Symptome, Ursachen & Therapie
12.06.2019 16:00
Bei einem Kaliummangel handelt es sich um eine Elektrolytstörung, bei der sich bei den Betroffenen zu wenig Kalium im Blutserum befindet. Du leidest häufig an Müdigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen ...
Gymondo Test – Meine Erfahrungen mit dem Sophia Thiel Bodysystem-Programm
04.06.2019 18:50
Du interessierst dich für das neue Trainingsprogramm von Sophia Thiel bei Gymondo? Unsere Gastautorin Anna-Lena hat den Gymondo Test gemacht und 12 Wochen land das Sophia Thiel Bodysystem-Programm du...
Calciummangel – Symptome, Test & Behandlung (Hypokalzämie)
29.05.2019 09:48
Der Mineralstoff Calcium ist das mengenmäßig essentiellste Mineral im menschlichen Organismus und erfüllt eine Reihe von (über-)lebenswichtigen Funktionen in unserem Körper: von der Regulation de...
Magnesiummangel: Symptome, Test, Ursachen & Behandlung
21.05.2019 07:54
Magnesiummangel (Hypomagnesiämie) ist eine Mineralstoffmangel-Erkrankung und beschreibt in der Medizin nichts anderes, als eine verminderte Konzentration von Magnesium im Blut. Magnesiummangel kann s...
Kurkuma Kapseln Test, Wirkung & Dosierung
29.04.2019 19:23
Dem fernöstlichen Gewürz werden eine vielzahl von Heilwirkungen nachgesagt und genießt daher den Ruf als „Gewürz des Lebens“ oder auch als „Zauberknolle“. Die Rede ist von ...
Seitliche Crunches
09.04.2019 09:25
Effektive Übungen für die Bauchmuskulatur sind nicht nur in den Sommermonaten gefragt. Neben dem optischen Effekt nimmt die Bauchmuskulatur auch bei einer Vielzahl unserer Bewegungen eine wichtige S...
Protein Eis im Geschmackstest – Rezepte zum selber machen
27.03.2019 08:38
Eis essen ohne schlechtes Gewissen. Wer möchte das nicht? Im Sommer laden Eisbecher aus der Eisdiele, die Eiscreme aus dem Supermarkt oder das Eis am Stiel vom Strand zum schlemmen ein. Wer nebenher ...
Viszeralfett – Darum ist es so gefährlich
20.03.2019 14:53
Fast jeder Zweite in Deutschland ist zu dick – das zeigt eine Statistik des Statistischen Bundesamts. Und Übergewicht macht krank, besonders wenn es vor allem aus Viszeralfett besteht. Aber was ist...
Handstand lernen – Schritt für Schritt Anleitung
04.03.2019 18:31
Er zählt neben dem „Muscle-up“ und der „Human Flag“ zu den Königsdisziplinen der Körpergewichtsübungen. Um ihn zu meistern, bedarf es einer perfekten Symbiose aus Koordinat...
Obere Bauchmuskeln trainieren
15.02.2019 19:18
Wer wünscht sich keine definierten Bauchmuskeln oder gar einen Sixpack? Vor allem die oberen Bauchmuskeln sind sehr gut zu erkennen und damit essentiell für einen Sixpack. Somit sollte man dem Train...
Abnehmen nach der Schwangerschaft
04.02.2019 20:42
Viele frischgebackene Mütter vereint nach der Geburt ein und derselbe Wunsch, nämlich: Den über die letzten neun Monaten angesammelten „Babyspeck“ schnellstmöglich wieder abzubauen! Als fragw...
Koffeintabletten Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
23.01.2019 20:17
Jeder kennt es: wenn man in der Früh nur schwer in Gang kommt und mit leichter Übermüdung zu kämpfen hat, dann greift man meist zum Kaffee. Aber auch Cola, Grüner Tee oder Energy-Drinks werden ge...
Smoothie zum Abnehmen
09.01.2019 18:46
Aus einer Reihe verschiedener Möglichkeiten, die zum erfolgreichen Abnehmen infrage kommen, ist die Zubereitung und Einnahme von Smoothies noch stark unterschätzt. Dabei gibt es kaum eine Methode, d...
Gymondo kündigen – So geht’s
01.01.2019 11:21
Über das Trainingsprogramm haben wir in unseren Gymondo Erfahrungen bereits im Detail geschrieben. Solltest du dich zu irgendeinem Zeitpunkt jedoch dazu entschließen, dass Fitnessprogramm zukünftig...
Gymondo Rezepte
25.12.2018 10:24
Effektiv abnehmen und die Figur halten – das ist das Ziel von vielen. Doch neben einem effektiven Training steht und fällt der Erfolg vor allem mit der richtigen Ernährung. Viele Leser haben mich ...
Proteinreiche Lebensmittel – Top 20
07.12.2018 18:52
Egal, ob in Sachen Muskelaufbau oder Fettabbau – proteinreiche Lebensmittel sind ein absolutes MUSS für jeden Fitnesssportler/jede Fitnesssportlerin und gehören zum fixen Bestandteil eines ernstzu...
Vitamin K2: Lebensmittel, Dosierung, Mangel, Nebenwirkungen!
27.11.2018 18:50
Stell dir vor es existiere ein Vitamin, dass gleichzeitig für starke Knochen und saubere Arterien sorgt. Besagtes Vitamin könnte also einerseits einem Herzinfarkt präventiv vorbeugen und parallel d...
Testosteronmangel: Symptome, Ursachen und Behandlung!
15.11.2018 09:08
Lustlosigkeit, Leistungseinbußen, fehlende Libido, Muskelabbau – die Liste der negativen Auswirkungen, die ein Testosteronmangel für den menschlichen Organismus mit sich bringt, ist lang – sehr ...
Gymondo Gutschein
11.11.2018 18:18
Hier findest du alle Informationen zu einem Gymondo Gutschein. Mit einem Gutscheincode könnt ihr von einer kostenlosen Trainingswoche oder auch Rabatten auf den Abopreis profitieren. Gymondo ist wohl...
Fitness Adventskalender Männer – Top 10
07.11.2018 07:56
Er gehört genauso zur Weihnachtszeit wie Plätzchen oder Glühwein – der Adventskalender! Ab dem 1. Dezember warten 24 Türchen geöffnet zu werden und bringen zugleich Überraschung als auch Vorfr...
Ingwertee selber machen – Rezept, Wirkung & Zubereitung!
25.10.2018 18:47
Ingwertee hilft bei Erkältungen, unterstützt den Abnehmprozess und bringt viele weitere positive Wirkungen mit sich. Die „Wunderknolle“ Ingwer enthält viele wertvolle ätherische Öl sowie wich...
Intervallfasten Erfahrungen – Kann man mit Fasten wirklich abnehmen?
18.10.2018 11:45
Die zahlreichen positiven Erfahrungsberichte, welche mit Intervallfasten – also dem periodischen „Kurzzeit-Fasten“ – in den Fitness-Forums des World Wide Webs konnotiert werden, sind wohl mit ...
Kryolipolyse Erfahrungen, Kosten und Nebenwirkungen! Fett verlieren durch Kälte
30.09.2018 10:25
Von Lindsay Lohan, über Daniel Craig, bis hin zu Demi Moore – immer mehr Hollywoodstars springen auf den Cool-Freeze-Zug auf und lassen sich ihre ungeliebten Fettdepots einfach kurzerhand wegfroste...
Carb Cycling Plan – In fünf Schritten zur fettfreien Muskelmasse!
11.09.2018 10:54
Es gilt als die Königsdisziplin des Bodybuildings – oft angestrebt, jedoch leider nur selten erreicht. Die Rede ist vom gleichzeitigen Muskelauf- und Fettabbau. Die Krux bei der Sache: Muskelauf- u...
Gesunde Snacks für zwischendurch – proteinreich & lecker
26.08.2018 13:33
In der heutigen Zeit achten die Menschen mehr und mehr auf ihre Ernährung. Dabei geht es natürlich nicht nur um Sportler, sondern auch um den viel zitierten „Otto Normalverbraucher“. Gesunde Sna...
Proteinriegel selber machen – 5 Rezepte
28.07.2018 07:42
Proteinquelle, leicht zu transportieren und einfach praktisch – Proteinriegel sind der gesunde Snack für zwischendurch oder nach oder vor dem Training. Dazu super lecker und sehr praktisch. Abe...
foodspring Gutschein
24.07.2018 20:00
Du bist auf der Suche nach hochwertiger Sportnahrung? Dann bist du bei foodspring genau richtig. Herausragende Produkte mit toller Qualität, guten Inhaltsstoffen und in Deutschland hergestellt. Auch ...
Kayla Itsines Erfahrungen – 28 Tage Bikini Body Guide
17.07.2018 19:56
Das Fitnessbuch „28 Tage zum Bikini-Body“ von Kayla Itsines verspricht dir einen schlanken und fitten Körper. Innerhalb von 28 Tagen soll man diesem Ziel durch gesunde Ernährung und ein ...
Seitliche Bauchmuskeln trainieren
28.06.2018 07:24
Starke Bauchmuskeln und ein „trockenes“ Sixpack: Durchtrainierte – und vor allem auch sichtbare – Bauchmuskeln sind in der allgemeinen Wahrnehmung ein Zeichen von Gesundheit und guter Fitness....
L-Carnitin: Erfahrungen, Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung
14.06.2018 07:51
L-Carnitin ist eine Aminosäureverbindung, die unser Körper zur Energiegewinnung nutzt. Genauer gesagt transportiert L-Carnitin Fettsäuren in die Muskelzellen und sorgt so für weniger Erschöpfung ...
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