Die Blitzdiät

Was ist eine Blitzdiät?

Unter einer Blitz- oder Crashdiät kannst Du dir eine Diät, die innerhalb kurzer Zeit eine Gewichtsabnahme von 500 Gramm bis zu einem Kilo täglich verspricht, vorstellen. Sie wird üblicherweise über einen Zeitraum von drei bis sieben Tagen durchgeführt und mit Sport kombiniert. Meist kommt diese Art der Diät kurz vor der Urlaubs- und Bikinisaison, vor Partys, wenn beispielsweise die Lieblingshose nicht mehr passt oder vor wichtigen Ereignissen wie die Hochzeit zum Einsatz. Eben dann, wenn die Pfunde in kürzester Zeit purzeln sollen. Da der Körper während dieses Zeitraums strapaziert wird, ist die wichtigste Voraussetzung hierfür die körperliche Gesundheit. Bei der Blitzdiät handelt es sich nicht um eine einzige spezielle Diät. Es gibt sie in unterschiedlichen Varianten, die jedoch über viele gemeinsame Faktoren verfügen. Das Grundgerüst für diese erfolgreiche Gewichtsreduktion bildet eine kalorienarme Ernährung, welche Du nach einem strikten Diätplan zu Dir nimmst. Während der Diät werden üblicherweise der Fettgehalt in der Nahrung, sowie die Menge Der Mahlzeiten reduziert. Hungerattaken sind während einer solchen Diät leider keine Seltenheit und so verlangt Dir diese Diätvariante sehr viel Disziplin ab. Das Durchhalten wird sich schnell lohnen und Du wirst deine Erfolge nicht nur auf der Waage, sondern auch an deinem Spiegelbild feststellen. Zusätzlich ergänzt ein darauf abgestimmtes Sport- und Bewegungsprogramm deine Diät.