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5:2 Diät - Intervallfasten | RSS Feed

Schon das Wort Diät kann ja so manchen Menschen schocken, weil hier die Aussicht besteht, dass man stetig Kalorien zählen muss und nur noch Nahrungsmittel auf dem Teller landen, die das Essvergnügen so richtig vermiesen können. Doch jetzt kann der Diätwillige sich an zwei Tagen der Woche mit einem Hungergefühl plagen und den Rest der Woche kann er seinen normalen Essplan fast wie immer einhalten. Hier erfährst Du worum es in der 5-2-Diät geht, meine Erfahrung, Rezepte und einen Plan.

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12.01.2021 18:47
Um Bauchfett zu verlieren, davon bin ich überzeugt, ist eine der besten Ernährungsmethoden das Intervallfasten. Heute helfen ich dir mit dieser Intervallfasten Anleitung bei der Entscheidung, ob Int...
3 Tage Challenge – Führe ein Ernährungstagebuch
06.01.2021 18:19
Weißt du auch, wie viele Kalorien du am Tag wirklich isst? Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann deine wahren Essgewohnheiten offenbaren - Mache den Test! Bevor ich weiter darauf zu s...
Protein Pancake Rezept
26.12.2020 17:19
Pancakes gehen immer. Dieses Protein Pancake Rezept esse ich am liebsten am Nachmittag zum Kaffee.  Dank der Extraportion Eiweiß, sättigen die Protein Pancakes nachhaltig und unterstützen...
Mexikanische Chili Hähnchen Suppe
21.11.2020 14:49
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01.11.2020 20:35
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01.11.2020 17:55
Wenn du meinen Blog regelmäßig liest, weißt du, dass man sich nur auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren sollte, um Bauchfett zu verlieren. Bei der Ernährung geht es an erster Stelle ...
Falafel Wrap mit wenig Kalorien
28.10.2020 11:51
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HILFE – Warum nehme ich nicht ab? 9 mögliche Gründe:
10.10.2020 11:43
Warum nehme ich nicht ab – ist vermutlich die meist gestellte Frage während einer Diät. Jeder kommt mal an den Punkt, an dem das Gewicht stagniert und sich fragt, warum es nicht weiter nach u...
Ein einfaches Bulgursalat Rezept mit Hähnchenbrust
30.09.2020 20:42
Auf der Suche nach Essen, das satt macht, wenig Kalorien und viel Eiweiß hat, bin ich auf Bulgur gestoßen. Besser gesagt auf ein Bulgursalat Rezept, welches ich mit magerer Hähnchenbrust und g...
Kann man 16/8 und 5:2 kombinieren?
25.08.2020 14:35
 Mit der 5:2 Diät habe ich die Vorteile des Intervallfastens sehr schnell wahrgenommen:Ich habe abgenommen,ich fühle mich besser undan 2 Tagen der Woche muss ich mir weniger Gedanken ...
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