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Schlank Im Schlaf Erfahrungen
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Lesen Sie Erfahrungsberichte und Hintergrundinformationen ueber SiS in diesem Blog.
SiS steht für Schlank im Schlaf und ist genauer gesagt keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung.
Das Prinzip der SiS Diät beruht auf der Insulintrennkost. Wenn die strengen Regeln der Trennkost eingehalten werden soll die Insulin-Ausschüttung niedrig gehalten und der Fettabbau beschleunigt werden, so Dr. Detlef Pape, Ernährungsmediziner und Erfinder der Insulintrennkost. In vereinfachter Zusammenfassung sehen die Regeln folgendermaßen aus: Morgens nur Kohlehydrate, Mittags Mischkost (Kohlehydrate und Eiweiß gemischt), Abends nur Eiweißhaltige Lebensmittel und leichtes Gemüse. Zwischen den Mahlzeiten mindestens 5 Stunden Pause, und wo möglich eine leichte Sporteinheit am Abend. Mit diesem Prinzip, baut der Körper speziell während der Nachtruhe seine Fettreserven auf Hochtouren ab.
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