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Low carb - Weniger Kohlenhydrate essen

Low Carb = Gewicht abnehmen?

In vielen Büchern scheint diese Gleichung einfach auf zu gehen. Ob es aber wirklich so einfach ist, dass soll auch Thema dieses Blogs sein.

Weniger Kohlenhydrate = Erfolgreiche Diät?

Auch diese einfache Regel ist nicht ganz so einfach wie es ausschaut. Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate? Wie genau kann man die Speicher leeren und ist das überhaupt sinnvoll. Gibt es auch andere Meinungen? Wie sieht es aus mit der Gefahr von Mangelernährung?

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