Krafttraining zu Hause
Wer wenig Zeit und/oder Geld hat und trotzdem fit und kräftig sein will, kann das Krafttraining zu Hause durchführen.
Alle relevanten Muskelpartien können auch im Homegym zielgerichtet trainiert werden.
Die Site diskutiert Übungen, Technik und Motivationsthemen. Dazu kommen die nötigen Geräte oder passende Alternativen.
Ob Liegestütze, Klimmzüge oder Gymnastik, mit der richtigen Anleitung kann jedermann zu Hause Kraft und Ausdauer aufbauen, ohne sich in einem Fitness-Vertrag binden zu müssen.
Vorteile sind flexible Trainingszeiten oder auch die Erleichterung, sich nicht ständig vergleichen zu müssen. der soziale Druck entfällt, was besonders bei ängstlichen Menschen hilfreich ist.
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