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Alkohol nach dem Sport?: So lange solltest du nach dem Workout nichts trinken

17.05.2024 09:46

Alkohol steht deinem Trainingserfolg im Weg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen dem Sport und dem Genuss von alkoholischen Getränken vergehen, damit das Training nicht umsonst war?

Amazon-Hit: Fitness-Gadget verspricht Knackpo – ganz ohne Sport

16.05.2024 17:06

Her mit der straffen Kehrseite! Ein Amazon-Tool soll ganz ohne Training einen Knackpo formen. Wir stellen das Fitness-Gadget vor.

Garmin Forerunner 945: Multisportuhr für ambitionierte Sportler*innen

16.05.2024 15:38

Ob Laufen, Radfahren, Workouts oder Schwimmen - die Garmin Forerunner 945 überzeugt im Test mit Top-Funktionen und präzisen Messergebnissen.

Es gibt gute Gründe: Darum sehen deine Beine trotz Sport untrainiert aus

16.05.2024 10:46

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, aber die schlanken und definierten Beine lassen auf sich warten? Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, dass dein Körper sich optisch nicht wie gewünsch...

1000 Kalorien weg: Drei effektive Wege abzunehmen

14.05.2024 10:36

Schlank ohne Fitnessstudio: Entdecke drei einfache Methoden, mit denen du ganz einfach 1000 Kalorien verbrennen kannst!

Von wegen Senioren-Sport!: Dieses unterschätzte Workout lässt die Kilo purzeln

14.05.2024 09:25

Die meisten kennen Wassergymnastik nur aus dem Urlaub oder verbinden es mit älteren Menschen im Schwimmbad. Dabei ist das Training für alle Altersgruppen von Vorteil, denn es verbrennt richtig viele...

Kopfhörertest: Sport Earbuds von Bose: Höchstleistung dank Spitzenklang?

13.05.2024 16:04

Völlig kabellos und mit erstklassigem Sound trainieren: Das versprechen die Bluetooth-Sportkopfhörer von Bose. Wir haben die neuen Sport Earbuds ausführlich getestet.

Unter 100 Euro: Das perfekte Sportoutfit von H&M

07.05.2024 17:39

Atmungsaktiv mit UV-Schutz und gleichzeitig trendig und komfortabel: Entdecke hier unsere Auswahl an Funktionskleidung von H&M – für unter 100 Euro!

Autsch!: Fünf Sportarten sind nicht gut für den Rücken

01.05.2024 18:01

Wer Rückenschmerzen hat, bekommt meist den Rat: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Doch nicht jede Sportart ist dann für den Rücken gut. Ein Überblick.

Sport-Professor erklärt: Warum die 10.000-Schritte-Regel Unsinn ist

29.04.2024 13:16

Die weit verbreitete Regel, dass 10.000 Schritte pro Tag das ultimative Ziel für eine erhöhte Aktivität darstellen, ist laut Professor Ingo Froböse unzutreffend. Er verrät, warum diese weit verbr...

Einfache Tricks: Sportwissenschaftler erklärt, wie du Muskeln richtig aufbaust

26.04.2024 13:37

Muskeln sind wichtig für die Gesundheit und die Figur. Wer langfristig Muskeln aufbauen will, sollte diese Tricks von Sportwissenschaftler Ingo Froböse befolgen.

Frustriert?: Du nimmst trotz Sport nicht ab? An 5 Fehlern kann es liegen

12.04.2024 08:09

Wer trotz Sport nicht abnimmt, gibt oft demotiviert auf. Dabei musst du nur ein paar Kleinigkeiten korrigieren – und schon wird dein Körper fitter.

Perfekte Sport-Routine: Darum trainieren wir jetzt genau 11 Minuten pro Tag

10.04.2024 08:13

Nur stundenlanger Sport macht fit? Falsch! Eine Studie belegt, dass exakt 11 Minuten Training pro Tag genug seien. Lies hier, was dahinter steckt.

Machen nicht nur Spaß: Diese Sportarten verlängern dein Leben – um bis zu 10 Jahre

09.04.2024 10:01

Wer Sport treibt, lebt bekanntlich gesünder. Doch wusstest du, dass bestimmte Sportarten dein Leben sogar verlängern können? Hier erfährst du, welche das sind.

Wenig Zeit reicht: Das passiert, wenn du jeden Tag 1 Minute Sport machst

21.03.2024 13:13

Nach einem langen Tag fällt es vielen Menschen nicht leicht, sich zum Sport zu motivieren. Eine Studie der Boston University zeigt, wie du mit nur einer Minute Sport am Tag fit wirst.