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Mobilisation

Mobilisationsübungen sind ein fester Bestandteil des Aufwärmens. Mobilisieren beinhaltet ein sanftes Einbewegen der Gelenke. Durch das Mobilisieren wird die Beweglichkeit der Gelenke erhalten oder ...

Laufspiel: Schere, Stein, Papier

Zwei Teams stellen sich bei der Startlinie auf. A und B starten auf Kommando der Lehrperson. Sie laufen möglichst schnell um das Volleyballfeld und stoppen am Ort, wo sie sich begegnen. Nun...

Leichtathletik Werfen

"Leichtathletik Werfen" ist der dritte Teil der Leichtathletik Reihe (Laufen - Springen - Werfen). In diesem Teil wird das Kugelstossen (Wechselschritt, Angleiten und Drehstoss) das Diskuswerfen und ...