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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von FIT FOR FUN Online - Sport:
Rad-Expertin Anne van Hettinga: So montierst du Klickpedale richtig: Step by-Step-Anleitung für Einsteiger
14.07.2025 16:35
Klickpedale bieten mehr Sicherheit und Effizienz beim Radfahren. Sie lassen sich problemlos selbst montieren, indem du eine klare Step-by-Step-Anleitung befolgst.
Ziehen ausnahmsweise erlaubt: Mit dem Hund laufen: So funktioniert Canicross
14.07.2025 15:30
Canicross bringt dich und deinen Hund gemeinsam in Bewegung – mit Tempo, Technik und Teamgeist wird das Laufen im Gelände zum echten Abenteuer.
Rückwärtsgehen: Dieser Retro-Walking-Trend hat 7 Effekte auf Körper und Geist
14.07.2025 14:19
Rückwärtsgehen stärkt Muskeln, schont Gelenke, verbessert Haltung und Gedächtnis – schon 10 Minuten täglich zeigen messbare Effekte.
Bekannte Fitnesskurse: Bodypump, Bodybalance und Co.: Für wen sich Les Mills eignet
14.07.2025 14:11
Les Mills bietet strukturierte Workouts mit Musik und festen Abläufen. Wie effektiv ist das Training – und passt das Konzept zu deinen Fitnesszielen?
Motiviert in den Montag: Mit diesen Tipps gelingt der sportliche Wochenstart
14.07.2025 08:38
Montage sind hart? Mit diesen Tipps findest du Motivation für deinen sportlichen Wochenstart – und bleibst langfristig aktiv und fokussiert.
Sicherheit und Fitness: 7 Profi-Ratschläge für Radfahren in der Sommerhitze
13.07.2025 10:00
Wenn die Sonne brennt und das Thermometer über 30 Grad klettert, stellst du dir vielleicht die Frage: Ist Radfahren bei dieser Hitze überhaupt gesund? Hier sind ein paar Strategien, die dir helfen, ...
Mit zunehmendem Alter: Die richtige Ernährung ist beim Radfahren entscheidend
12.07.2025 10:00
Wer mit dem Fahrrad altert, altert besser – vorausgesetzt, man nährt den Körper auch richtig. Deine Ernährung ist mehr als nur „Tankfüllung“: Sie bestimmt, wie gut du regenerierst, wie jung ...
Risiken für Körper und Geist: Warum tägliches Laufen deiner Gesundheit schaden kann
11.07.2025 16:26
Tägliches Laufen kann langfristig deine Gesundheit und Leistung beeinträchtigen. Regelmäßige Pausen sind wichtig, um Verletzungen und Burnout vorzubeugen.
Besser performen: Optimiere deinen Schlaf für bessere sportliche Leistung
11.07.2025 13:11
Guter Schlaf bildet die Grundlage für einen produktiven Tag. Durch optimierte nächtliche Ruhe kannst du deine sportliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern.
Geschlechter beim Sport: Warum Männer und Frauen beim Laufen unterschiedlich abschneiden
11.07.2025 12:53
Biologische und hormonelle Faktoren führen zu deutlichen Unterschieden zwischen Läuferinnen und Läufern. Diese Aspekte beeinflussen Training und Leistung.
Effektives Training: Nach Gefühl: Diese Vorteile hat Laufen ohne strenges Tracking
11.07.2025 10:37
Viele tracken ihr Lauftraining – doch Joggen ohne Technik kann wohltuend sein. So stärkst du dein Körpergefühl und steigerst deine Leistung.
Vorteile des Frühsports: Morgens joggen? Diese 3 Fehler solltest du vermeiden
11.07.2025 10:12
Frühmorgens joggen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wenn du auf bestimmte Aspekte achtest. Vermeide häufige Fehler, um das Training optimal zu gestalten.
Großer Spaßfaktor: Partystimmung beim Sport: Das macht Zumba so besonders
11.07.2025 09:44
Tanzen, schwitzen, lachen: Zumba ist mehr als ein Workout – es ist ein Spaßgarant für Körper und Geist.
Nicht überschätzen: Mit Eisbaden zu neuer Fitnesskraft: So geht's richtig
11.07.2025 09:23
Kälte kann nach dem Training wahre Wunder wirken. Warum viele auf Eisbäder zur Regeneration setzen, hat gute Gründe.
Reddit-Nutzerinnen teilen Erfahrungen: Laufen während der Periode: Was du beachten solltest
10.07.2025 12:07
Wie wirkt sich die Periode aufs Laufen aus? Reddit-Nutzerinnen berichten, was hilft – plus Tipps, wann du besser pausierst oder richtig Gas gibst.
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