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Weihnachten 2023: Die besten Geschenke für Läufer*innen

20.11.2023 10:44

Weihnachten rückt näher, und du suchst nach einem ganz besonderen Geschenk? Das sind die 11 besten Geschenkideen für Läufer*innen.

Nach der Grippe-Impfung: Wann darf ich nach dem Impfen wieder Sport machen?

08.11.2023 15:16

Die Grippeschutzimpfung kann für viele Menschen sinnvoll sein: gerade, wenn man viel Kontakt zu anderen hat. Doch was bedeutet die Impfung für Sportlerinnen und Sportler? Kann man danach oder am nä...

Pause vom Sport: Fünf Anzeichen, dass du einen Rest Day machen solltest

08.11.2023 12:47

Hast du ständig einen Muskelkater nach dem Training oder fühlst dich durchgehend erschöpft? Dann ist es höchste Zeit für eine Pause vom Sport. Bei diesen Anzeichen solltest du besser eine Pause e...

Hauptsache Bewegung: So viele Minuten Sport reichen, um länger zu leben

27.10.2023 08:51

Wer ein langes und gesundes Leben haben will, der muss regelmäßig Sport treiben. Aber reichen gemütliche Spaziergänge aus oder müssen es intensive Trainingseinheiten sein? Und kann man eigentlich...

Ab in die Wanne!: Verbrennt Baden wirklich so viele Kalorien wie Sport?

26.10.2023 13:00

Lieber in die heiße Badewanne hüpfen, als in die Laufschuhe steigen – aber trotzdem den Körper damit fit halten? Das klingt wie ein Traum. Lies hier, was ein gemütliches Bad und eine Runde Jogge...

Fitness-Trend: Dieses Amazon-Tool formt den Po – ohne Sport!

24.10.2023 14:13

Wer auf unkomplizierte Art zum Knackpo kommen will, sollte es mit EMS-Training versuchen. Schweißtreibend ist es durch ein Tool von Amazon aber nicht.

Ohne Sport, ohne Diät: Forscher verrät genialen Abnehm-Trick

19.10.2023 14:34

Du ernährst dich eigentlich schon ziemlich gesund, aber isst doch immer wieder weiter, obwohl du schon satt bist? Mit einem simplen Trick täuschst du dein Gehirn und isst automatisch weniger – gan...

Fit wie Profisportler: Fünf effektive Übungen machen richtig gute Bauchmuskeln

13.10.2023 09:53

Du machst Crunches und Sit-ups ohne Ende, aber siehst nicht so wirklich Erfolge? Schluss damit! Wir verraten, mit welchen Übungen Profisportler zu einem Sixpack kommen und dabei nicht nur ihre Bauchm...

Cardio-Lieblinge: Das ist der beste Ausdauersport für einen flachen Bauch

09.10.2023 11:00

Muskeltraining stärkt deinen Körper, doch mit Cardio lassen sich deutlich mehr Kalorien verbrennen – und das ist beim Abnehmen essenziell. Lies hier, welcher Ausdauersport für deinen Abnehm-Erfol...

Triathlon Trainingsplan: So packst du die Sprintdistanz

18.09.2023 13:01

Mit dem Triathlon Trainingsplan für Einsteiger wird die Sprintdistanz zum Kinderspiel. Zudem verrät Jan Frodeno Tipps für ein gutes Gelingen.

YouTuber testet: Was passiert, wenn man 30 Tage lang täglich Sport macht?

14.09.2023 11:30

Mehr Muskeln, weniger Fett, mehr Energie: YouTuber Tomatolix will wissen, was mit dem Körper passiert, wenn man 30 Tage lang jeden Tag Sport macht und wagte das Selbstexperiment.

Statt Radler: Die perfekte isotonische Erfrischung beim Sport

06.09.2023 08:55

Dieses Radler-Rezept kombiniert alkoholfreies Bier mit dem Geschmack von weißem Pfirsich. Damit mixt ihr euch zugleich einen isotonischen Erfrischungsdrink.

Ohne Sport, ohne Diät: So nimmst du mit der Japan-Methode ab

04.09.2023 07:28

Menschen in Japan sind bekannt dafür, besonders gesund zu leben. Der Schauspieler Miki Ryosuke hat einen überraschenden Trick, mit dem du ohne Sport oder Diät abnehmen kannst. Wir verraten, was dah...

Abnehmen: Drei Sportarten verbrennen richtig viele Kalorien

24.08.2023 13:59

Hand aufs Herz: Hast du deine Sport-Vorsätze in den vergangenen Wochen ein bisschen schleifen lassen? Wir zeigen dir drei Sportarten, die richtig viel Spaß bringen und ordentlich Kalorien verbrennen...

Wohlverdiente Pause: Darum ist es gut, im Urlaub keinen Sport zu machen

21.08.2023 09:51

Im Urlaub solltest du nicht nur eine Auszeit vom Alltag und Stress nehmen, sondern auch vom Sport. Eine Fitness-Pause in den Ferien kann sogar gut für die Gesundheit sein. Hier sind drei Gründe, die...