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Sportwissenschaftler Michael Gleich: Die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

15.06.2025 12:44

Ein gesunder Körper fördert ein langes Leben. Ein ehemaliger Leistungssportler präsentiert drei funktionelle Übungen, die klassische Trainingsroutinen ersetzen und bis ins hohe Alter unterstützen...

Radexpertin Anne van Hettinga: Mit jedem Euro gefühlt schneller? Was ein gutes Rennrad wirklich braucht

15.06.2025 12:43

Im professionellen und ambitionierten Freizeitsport gilt das Rennrad nicht nur als Trainingsmittel, sondern zunehmend als Statussymbol. Dabei stellt sich aus medizinischer und sportwissenschaftlicher ...

Kalorienrechner: So viele Kalorien verbrennst du wirklich beim Training

15.06.2025 12:38

Laufen, Radfahren und Schwimmen: Hier erfährst du, wie deine Trainingseinheiten den Kalorienverbrauch beeinflussen. Bestimme deinen Bedarf und gestalte dein Fitnessprogramm effektiv.

Missverständnisse aufgedeckt: Mythen über Regeneration: Die 6 größten Irrtümer und was wirklich stimmt

14.06.2025 11:27

Muskeln wachsen während der Ruhephasen, nicht während des Trainings. Für Sportler ist Regeneration entscheidend, doch es gibt zahlreiche Missverständnisse. Hier findest du Informationen über die ...

Hype-Sportarten: Hyrox vs. CrossFit: Welcher Fitness-Trend passt besser zu dir?

13.06.2025 13:33

Hyrox und CrossFit sind zwei der derzeit führenden Fitness-Trends, die unterschiedliche Ansätze für ein Ganzkörpertraining bieten. Beide helfen dir, das passende Workout für deine Fitnessziele zu...

Besser als Sport: 3 Tricks machen den Spaziergang total effektiv

13.06.2025 12:53

Einfach aus der Haustür treten und loslaufen. Egal wohin. Wer einen Spaziergang macht, tut seinem Körper ziemlich viel Gutes – was genau, liest du hier.

Vor- und Nachteile: Mit Kappe bei Hitze laufen: Schützt oder staut sie die Wärme?

13.06.2025 12:26

Solltest du bei Hitze mit oder ohne Kopfbedeckung, beispielsweise einer Kappe, laufen? Hier findest du Tipps für sicheres und effektives Laufen bei hohen Temperaturen sowie Informationen zum optimale...

Die häufigsten Irrtümer: 10 Lauf-Mythen und was tatsächlich dahinter steckt

13.06.2025 09:19

Die Welt des Laufens ist voller Mythen und Halbwahrheiten. Stefanie Rahn räumt mit den häufigsten Irrtümern auf und bringt Licht ins Dunkel der Lauflegenden.

Experten: So trainierst du richtig: Tipps für Sport bei Sommerhitze

13.06.2025 08:33

Trainiere auch bei Sommerhitze sicher, indem du auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehst und deine Einheiten sinnvoll gestaltest. Fachleute geben Hinweise, worauf zu achten ist, einschließlich d...

Harvard-Expertin verrät: Das sind die gesündesten Sportarten

12.06.2025 09:33

Kannst du dich nicht entscheiden, welches Workout das Beste für dich ist? Die Harvard-Professorin Dr. I-Min Lee hat die effektivsten Sportarten zusammengestellt.

Expertin Anne van Hettinga: Mehr Leistung durch richtige Fußposition: Wie dein Tritt die Muskulatur steuert

12.06.2025 08:16

Wer Rad fährt, denkt oft an Schaltung, Sattelposition oder Trittfrequenz – doch ein entscheidender Faktor wird häufig unterschätzt: die Stellung des Fußes auf dem Pedal.

Gesündere Fortbewegung: So gelingt dir im Alltag der Umstieg vom Auto oder der Bahn aufs Rad

11.06.2025 13:40

Immer mehr Menschen spüren: Das Rad ist mehr als nur Fortbewegung. Es ist Freiheit, Bewegung und ein bewusster Schritt in eine gesündere und nachhaltigere Lebensweise. Aber wie gelingt dieser Wechse...

Joggen für Anfänger: Der 14-Tage-Guide für deinen Einstieg ins Lauf-Training

09.06.2025 11:38

Unsere Tipps und Checklisten erleichtern dir den Einstieg ins Joggen. Mit strukturierten Trainingsplänen wirst du Schritt für Schritt fitter und entwickelst dich zum Läufer.

Tipps für die Planung: Warum zehn Kilo Gepäck für deine Alpenüberquerung ausreichen

08.06.2025 11:15

Die Alpenüberquerung ist für viele Wanderfreunde ein Lebenstraum. Doch die wichtigste Frage lautet: Was muss alles mit? Die goldene Regel besagt, dass zehn Kilo Gepäck vollkommen ausreichen.

Verkehrregeln im Alltag: Müssen Rennradfahrer immer den Radweg benutzen?

08.06.2025 11:10

Sind Rennradfahrer verpflichtet, Radwege zu nutzen? Informiere dich über die rechtlichen Vorschriften und Alternativen sowie über wertvolle Sicherheitstipps für Rennradfahrer.

Sport-Websites und RSS-Feeds: Automatisierte Spiel- und Ergebnisupdates

Entdecken Sie, wie Sport-Websites RSS-Feeds nutzen können, um ihren Nutzern automatische Updates zu Spielen und Ergebnissen zu bieten und die Benutzerbindung zu erhöhen.