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Rückenspeck loswerden: Die effektivsten Übungen gegen Rückenfett

31.05.2023 06:29

Unschönen Rückenspeck loszuwerden lohnt sich in vielerlei Hinsicht. Mit den passenden Übungen und Maßnahmen geht es ran an den Speck!

Sport-Studie: Deshalb solltest du immer zur gleichen Zeit trainieren

22.05.2023 09:00

Ein Trainingsplan kann dir helfen, Routine in den Alltag zu integrieren. Forschende haben das genauer untersucht und können erklären, warum es wichtig ist, dass du jeden Tag zum selben Zeitpunkt Spo...

Fit für den Sommer: Drei Sportarten verbrennen die meisten Kalorien

13.05.2023 11:34

Hand aufs Herz: Hast du deine Sport-Vorsätze in den vergangenen Wochen ein bisschen schleifen lassen? Wir zeigen dir drei Sportarten, die richtig viel Spaß bringen und ordentlich Kalorien verbrennen...

Schlank ohne Sport: Mit fünf Tricks verbrennst du Fett ganz nebenbei

08.05.2023 11:00

Du hast keine Zeit in deinem stressigen Alltag für regelmäßiges Training? Zu gehört einem gesunden Lebensstil gehört Bewegung zwar dazu, jedoch gibt Möglichkeiten zumindest deine Fettverbrennung...

Influencerin wagt Experiment: 30 Tage lang 100 Squats täglich – das Ergebnis überrascht!

24.04.2023 15:22

YouTuberin Nan Yin machte 30 Tage lang jeden Tag 100 Squats. Warum sie das Ergebnis überraschte und ob sich das Experiment gelohnt hat, erfährst du hier.

Sport-Professor erklärt: Warum die 10.000-Schritte-Regel Unsinn ist

24.04.2023 06:45

Diese Regel ist ein echter Klassiker: 10.000 Schritte am Tag sollen angeblich der heilige Gral für mehr Bewegung sein. Falsch, sagt Professor Ingo Froböse und er erklärt auch, warum diese Zahl paus...

Abnehmen: Das ist der beste Ausdauersport für einen flachen Bauch

19.04.2023 09:57

Wer sich einen flachen Bauch wünscht, der sollte das Cardiotraining nicht ausfallen lassen, denn das verbrennt ordentlich Kalorien. Hier erfährst du, welche die beste Ausdauersportart gegen hartnäc...

Sportwissenschaftler erklärt: Mit einfachen Tipps baust du Muskeln richtig auf

18.04.2023 07:55

Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse weiß: Muskeln sind für uns alle wichtig. Warum wir sie dauerhaft stärken müssen und wie das geht, verraten wir dir hier.

Sechs einfache Tipps: Wie du Bauchfett nachhaltig loswirst – ganz ohne Sport

17.04.2023 12:03

Trotz eines intensiven Workouts will das überflüssige Fett am Bauch einfach nicht verschwinden? Wir verraten, wie du die hartnäckigen Pölsterchen auch ohne schweißtreibendes Training loswirst.

Frauenpower auf zwei Rädern: Das steckt hinter dem Women Velo Erlebnis

14.04.2023 07:01

Schweiz Tourismus setzt auch in diesem Jahr auf geballte Frauenpower. Dazu wurden unzählige Angebote nur für Frauen entwickelt. Was genau dahinter steckt, hat Fit For Fun für dich zusammengefasst.

Abwechslung macht's möglich: So hält sich Jennifer Aniston fit

13.04.2023 07:39

Jennifer Aniston ist nicht nur Schauspielerin, Produzentin und Regisseurin, sondern nebenbei auch noch topfit. Hier erfährst du, wie der Star trainiert.

Neue Sport-Routine: Warum wir ab sofort genau 11 Minuten pro Tag trainieren

12.04.2023 08:40

Du denkst, dass du täglich lange schweißtreibende Workouts machen musst, um fit zu werden? Falsch gedacht! Eine Studie belegt, dass exakt 11 Minuten pro Tag ausreichen. Wir erklären warum.

Stimmt der Mythos?: Forschende finden heraus, ob Sport tatsächlich schlau macht

05.04.2023 13:39

Bewegung ist gesund – das wissen wir alle! Oft heißt es, körperliche Aktivität habe nicht nur positive Folgen auf unseren Körper, sondern auch auf das Gehirn. Hier erfährst du, ob das stimmt.

Riecht gar nicht gut: Sechs Fehler lassen deine Sportkleidung müffeln

01.04.2023 11:08

Das Schwitzen gehört zum Sport. Aber manchmal riecht die Kleidung selbst nach der Wäsche noch immer muffig. Mit ein paar Tipps lässt sich dieses Problem zum Glück vermeiden.

Richtiger Halt: Warum du nie auf den Sport-BH verzichten solltest

29.03.2023 11:59

Um Verletzungen vorzubeugen und so effizient wie möglich zu laufen, achten viele Laufbegeisterte vor allem auf hochwertiges Schuhwerk. Aber auch die Kleidung spielt eine große Rolle. Als Frau sollte...