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Rad-Expertin Anne van Hettinga: So montierst du Klickpedale richtig: Step by-Step-Anleitung für Einsteiger

14.07.2025 16:35

Klickpedale bieten mehr Sicherheit und Effizienz beim Radfahren. Sie lassen sich problemlos selbst montieren, indem du eine klare Step-by-Step-Anleitung befolgst.

Ziehen ausnahmsweise erlaubt: Mit dem Hund laufen: So funktioniert Canicross

14.07.2025 15:30

Canicross bringt dich und deinen Hund gemeinsam in Bewegung – mit Tempo, Technik und Teamgeist wird das Laufen im Gelände zum echten Abenteuer.

Rückwärtsgehen: Dieser Retro-Walking-Trend hat 7 Effekte auf Körper und Geist

14.07.2025 14:19

Rückwärtsgehen stärkt Muskeln, schont Gelenke, verbessert Haltung und Gedächtnis – schon 10 Minuten täglich zeigen messbare Effekte.

Bekannte Fitnesskurse: Bodypump, Bodybalance und Co.: Für wen sich Les Mills eignet

14.07.2025 14:11

Les Mills bietet strukturierte Workouts mit Musik und festen Abläufen. Wie effektiv ist das Training – und passt das Konzept zu deinen Fitnesszielen?

Motiviert in den Montag: Mit diesen Tipps gelingt der sportliche Wochenstart

14.07.2025 08:38

Montage sind hart? Mit diesen Tipps findest du Motivation für deinen sportlichen Wochenstart – und bleibst langfristig aktiv und fokussiert.

Sicherheit und Fitness: 7 Profi-Ratschläge für Radfahren in der Sommerhitze

13.07.2025 10:00

Wenn die Sonne brennt und das Thermometer über 30 Grad klettert, stellst du dir vielleicht die Frage: Ist Radfahren bei dieser Hitze überhaupt gesund? Hier sind ein paar Strategien, die dir helfen, ...

Mit zunehmendem Alter: Die richtige Ernährung ist beim Radfahren entscheidend

12.07.2025 10:00

Wer mit dem Fahrrad altert, altert besser – vorausgesetzt, man nährt den Körper auch richtig. Deine Ernährung ist mehr als nur „Tankfüllung“: Sie bestimmt, wie gut du regenerierst, wie jung ...

Risiken für Körper und Geist: Warum tägliches Laufen deiner Gesundheit schaden kann

11.07.2025 16:26

Tägliches Laufen kann langfristig deine Gesundheit und Leistung beeinträchtigen. Regelmäßige Pausen sind wichtig, um Verletzungen und Burnout vorzubeugen.

Besser performen: Optimiere deinen Schlaf für bessere sportliche Leistung

11.07.2025 13:11

Guter Schlaf bildet die Grundlage für einen produktiven Tag. Durch optimierte nächtliche Ruhe kannst du deine sportliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern.

Geschlechter beim Sport: Warum Männer und Frauen beim Laufen unterschiedlich abschneiden

11.07.2025 12:53

Biologische und hormonelle Faktoren führen zu deutlichen Unterschieden zwischen Läuferinnen und Läufern. Diese Aspekte beeinflussen Training und Leistung.

Effektives Training: Nach Gefühl: Diese Vorteile hat Laufen ohne strenges Tracking

11.07.2025 10:37

Viele tracken ihr Lauftraining – doch Joggen ohne Technik kann wohltuend sein. So stärkst du dein Körpergefühl und steigerst deine Leistung.

Vorteile des Frühsports: Morgens joggen? Diese 3 Fehler solltest du vermeiden

11.07.2025 10:12

Frühmorgens joggen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wenn du auf bestimmte Aspekte achtest. Vermeide häufige Fehler, um das Training optimal zu gestalten.

Großer Spaßfaktor: Partystimmung beim Sport: Das macht Zumba so besonders

11.07.2025 09:44

Tanzen, schwitzen, lachen: Zumba ist mehr als ein Workout – es ist ein Spaßgarant für Körper und Geist.

Nicht überschätzen: Mit Eisbaden zu neuer Fitnesskraft: So geht's richtig

11.07.2025 09:23

Kälte kann nach dem Training wahre Wunder wirken. Warum viele auf Eisbäder zur Regeneration setzen, hat gute Gründe.

Reddit-Nutzerinnen teilen Erfahrungen: Laufen während der Periode: Was du beachten solltest

10.07.2025 12:07

Wie wirkt sich die Periode aufs Laufen aus? Reddit-Nutzerinnen berichten, was hilft – plus Tipps, wann du besser pausierst oder richtig Gas gibst.

Sport-Websites und RSS-Feeds: Automatisierte Spiel- und Ergebnisupdates

Entdecken Sie, wie Sport-Websites RSS-Feeds nutzen können, um ihren Nutzern automatische Updates zu Spielen und Ergebnissen zu bieten und die Benutzerbindung zu erhöhen.