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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von FIT FOR FUN Online - Sport:

Sport im Herbst: Darauf solltest du beim Outdoor-Training achten

29.09.2022 12:40

Es ist soweit – der Herbst ist da! Aber graues Wetter und kühle Temperaturen halten uns nicht davon ab, aktiv zu bleiben und auch draußen Sport zu treiben. Wenn die Temperaturen sinken, solltest d...

Piloxing: So effektiv und schweißtreibend ist der schnelle Fitness-Mix

28.09.2022 14:48

Piloxing ist ein krasser Mix aus verschiedenen Trainingsarten. Wir erklären dir, was dahinter steckt und wie fit du damit wirst.

Sit-up-Challenge für zu Hause: 8 Minuten High-Speed-Workout

27.09.2022 15:38

Ständig im Home-Office und keine Zeit fürs Fitnessstudio? Kein Problem: Fitness-Influencerin Maren Schiller bringt dich mit ihrer Sport-Challenge auch Zuhause so richtig ins Schwitzen.

Knackigen Po trainieren: Die zehn besten Po-Übungen für zu Hause

27.09.2022 11:40

Po-Übungen sind beliebt – kaum eine Körperregion wird mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Fürs Training zu Hause oder im Gym zeigen wir dir die zehn effektivsten Po-Übungen ohne Gerä...

Übelkeit nach dem Sport: Das sind die Ursachen

24.09.2022 04:00

Viele Menschen leiden gelegentlich unter Übelkeit nach dem Sport. Dabei ist es gleichgültig ob man Anfänger, Fortgeschritten oder Profi-Sportler ist. Wir verraten dir, welche Ursachen es gibt und w...

Ohne Geräte trainieren: 6 effektive Oberkörper-Übungen von unserem Personal Trainer

22.09.2022 04:00

Unser Coach Bjarne Wieck zeigt dir, wie du einfach und effizient zu Hause deinen Oberkörper trainierst: 6 Übungen für Arme, Schultern und den Rücken, die straffen und Rückenschmerzen vorbeugen.

Pistol-Squats: So meisterst du die einbeinige Kniebeuge

21.09.2022 08:31

Pistol-Squats trainieren den Oberschenkel und den Po und gehören zu einem fortgeschrittenen Workout. Wir zeigen dir, wie du die einbeinige Kniebeuge lernen kannst.

Nach dem Sport trinken: So nutzt du Essiggurken für dein wöchentliches Training

20.09.2022 07:01

Das Essiggurken-Glas ist leer, den Sud kippst du weg? Das solltest du ab sofort nicht mehr machen. Denn das säuerliche Gurkenwasser ist richtig gesund und kann deinem Körper etwas Gutes tun.

Trailrunning: 7 Tipps, wie du effektiv und sicher querfeldein joggst

15.09.2022 13:41

Lust auf mehr Abwechslung beim Joggen? Dann probiere unbedingt Trailrunning aus! Es erwarten dich nicht nur schöne neue Orte, sondern auch ein effektives Ganzkörpertraining.

Grippe-Impfung: Wann kann ich nach dem Impfen wieder zum Sport?

15.09.2022 11:23

Die Grippeschutzimpfung kann für viele Menschen sinnvoll sein: gerade, wenn man viel Kontakt zu anderen hat. Doch was bedeutet die Impf-Prozedur für Hobbysportler? Kann man danach oder am nächsten ...

Joggen bei Regen: 5 Gründe für Läufe bei Wind und Wetter

15.09.2022 09:19

Draußen wird es langsam ungemütlicher. Doch wer sich jetzt überwindet, bei Regen joggen zu gehen, wird mit guter Laune und einem starken Immunsystem belohnt.

Gemeinsam sporteln: So findest du deinen perfekten Trainingspartner

14.09.2022 09:47

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich am ehesten dann zum Sport aufraffen können, wenn sie eine motivierte Begleitung an der Seite haben? Dann solltest du dringend einen Trainings-Buddy finden, ...

Hilft!: Die acht wichtigsten Heilpflanzen für Sportler

13.09.2022 13:58

Du hast eine Sportverletzung und suchst nach einer passenden Heilpflanze? Wir stellen dir acht Heilpflanzen vor, die dich bei der Genesung unterstützen.

Magerquark im Check: Wie gesund ist die Proteinbombe wirklich?

12.09.2022 09:08

Der fettarme Eiweißlieferant Magerquark ist nicht nur für Diäten, sondern ebenso für Kraftsportler geeignet. Wir haben uns den kalorienarmen Quark genauer angeschaut.

Joggen am Morgen: Diese Tipps solltest du unbedingt beachten

09.09.2022 09:37

Joggen am Morgen kostet Überwindung, aber du tust deinem Körper etwas Gutes. Wir haben wichtige Tipps für dich, die du beim Laufen unbedingt beachten solltest.