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Rehabilitation nach Kreuzbandoperation

Ein Erfahrungstagebuch über eine Kreuzbandoperation und den Weg zurück in den Sport

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Muskelkater und Sonnenbrand

Lauftraining vorerst verschoben

Erholungstag

Radtour

Koordinationstraining in der Natur

Der Traum vom Laufen

Neue Fotos und neues Video

Schmerz im anderen Knie

Intensiveres Sprungtraining

Stechen bei Kniebeugen

MTT

Sprungtraining

Ruhetag

Muskelkater

Heutiges Training

Trainingstherapie

Mit dem Rad zur Arbeit

Trainingsziel: Stiegensteigen

Rasenmähen

Längeres Gehen macht noch Probleme

Ergometer

Leg Press

Die Operation am Kreuzband liegt nun schon vier Wochen zurück

Therapieergometer und Physiotherapie

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