Ich speck ab!

Von einem, der auszog, um abzunehmen. Startgewicht: 106 Kilogramm. Das Ziel: 78 Kilogramm. Dies sind seine Erlebnisse.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Ich speck ab!:

27.06.2010 10:41

Gewicht: 104,5 KG Körperfett: 36,2% Wasseranteil: 36,2% BMI: 31,5 Gewichtsverlust seit Tag 1: 1,5 KG (1,4%) Das schaut doch ganz gut aus. 1,5 Kilo in fünf Tagen mit viel sportlicher Betätigung hab ...

Tag 4: Futter- Verbrauchsbilanz

27.06.2010 01:33

Gefuttert: 67 Gramm Fett 131 Gramm Eiweiß 142 Gramm Kohlenhydrate Kalorien: 1695 Verbraucht: 4745 Kcal Bilanz: – 3050 Kcal

Tag 4: Die Waage ruft

26.06.2010 09:34

Gewicht: 105,3 KG Körperfett: 35,8 Wasseranteil: 36,9 BMI: 31,8 Gewichtsverlust seit Tag 1: 0,6% Das ist es, wovor sich jeder fürchtet und weshalb empfohlen wird, sich nicht täglich zu wiegen. Die ...

Tag 3: Futter- und Verbrauchsbilanz

25.06.2010 20:47

Gefuttert: 50 Gramm Fett 155 Gramm Eiweiß 120 Gramm Kohlenhydrate Kalorien: 1514 Verbraucht: 3873 Kcal Bilanz: – 2359

Tag 3: Gleich gehts wieder auf’s Fahrrad

25.06.2010 12:47

Heute fahre ich mit einem Freund. Die Strecke hat knapp 32 Kilometer und führt wieder den Elbdeich entlang bis hinter Over um dann von dort aus Richtung Maschen wieder nach Harburg zu kommen. Eigentl...

Süßstoffe lösen Heißhunger und Krebs aus – oder etwa nicht?

25.06.2010 10:51

Ja: Ich benutze Süßstoffe. Ich trinke Kaffee, ich trinke Limo, alles mit lecker Süßstoffen und so gut wie keinen Kalorien. Find ich toll. Und auch ich habe schon davon gelesen, dass allein dadurch...

Tag 3: Die Waage ruft

25.06.2010 09:16

Gewicht: 104,8 KG Körperfett: 39,0% Wasseranteil: 32,8% BMI: 31,6 Gewichtsverlust seit Tag 1: 0,9% Das ist doch schonmal eine gute Tendenz. Auf jeden Fall macht es Mut. Aber der Gedanke, dass 39% mei...

Tag 2: Futter- und Verbrauchsbilanz

24.06.2010 22:52

Gefuttert: 34 Gramm Fett 186 Gramm Eiweiß 161 Gramm Kohlenhydrate Kalorien: 1662 Kcal Verbraucht: 4946 Kcal Bilanz: – 3284 Kcal Na, das liest sich doch ganz gut. Tag 3 kann kommen.

Tag 2: Was für die ToDo-List

24.06.2010 19:21

Damit kann man ja auch nicht rechnen: Sonne. Im Juni. Mein linker Arm ist knallrot, besonders in der Armbeuge. Kaufen: Sonnenmilch. Verdammt…!

Tag 2: Ooops.. das war etwas zuviel

24.06.2010 17:04

Gut, ich hab mich verfahren. Bin zu weit Richtung Süden gefahren. Bis nach Winsen/Luhe. Dort wieder umgekehrt um den richtigen Weg zu finden. Dann nochmal in Stelle kräftig verfahren. Ich brauch ne ...