Personal Trainer Blog

Ein Blog aus dem Leben des Personal Trainer Alexander Schütt in Hamburg.
Dabei geht es um alle Themen die mit Gesundheit, Bewegung, Sport und Ernährung zu tun haben

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Personal Trainer Blog:

Muskelkater gut oder schlecht?

03.05.2022 13:57

Muskelkater kennt jeder, doch ist er eigentlich gut oder schlecht und braucht man ihn nach jedem Training? Das klÃ¤ren wir in diesem Blogbeitrag! Was ist Muskelkater? Schmerzen in den Muskeln nach e...

Stoffwechsel auf Fettverbrennung umstellen – so geht’s

25.03.2022 08:37

Du willst deinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung umstellen und weiÃt aber nicht, wie? Wir beleuchten das Thema im folgenden Beitrag! Stoffwechsel und Fettverbrennung Dein Stoffwechsel, auch Metabo...

LiegestÃ¼tze richtig machen – Wie du den perfekten LiegestÃ¼tz machst

23.03.2022 12:45

LiegestÃ¼tze sind DIE GrundÃ¼bung fÃ¼r den OberkÃ¶rper. Um alle Benefits mitzunehmen, muss man sie allerdings richtig ausfÃ¼hren. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Grundvariante, leichter...

GrundÃ¼bungen fÃ¼r deine Fitness

16.03.2022 16:50

Welche GrundÃ¼bungen fÃ¼r deine Fitness? Wenn du etwas fÃ¼r deine Fitness tun mÃ¶chtest, dich aber fragst, welche Ãbungen du machen sollst, bist du nicht allein. In diesem Artikel stellen w...

Der Fettverbrennung-Puls: der optimale Puls fÃ¼r die lÃ¤stigen Kilos

15.03.2022 16:34

Fettverbrennung – welcher Puls ist der Beste? Wenn es zu sportlichen AktivitÃ¤ten kommt, wollen viele nur das Eine: Fett verbrennen, lÃ¤stige Kilos loswerden – und das mÃ¶glichst eff...

Ausfallschritte – Richtige AusfÃ¼hrung fÃ¼r die Muskeln der Beine

01.03.2022 10:46

Ausfallschritte, in der richtigen AusfÃ¼hrung, sind eine tolle Ãbung fÃ¼r die Muskeln der Beine. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Grundvariante, leichtere und schwerere Varianten der Ausfal...

Sinn oder Unsinn: Fitness Challenge

27.02.2022 18:47

In unserer heutigen Episode unseres Podcasts sprechen Stella und ich Ã¼ber den Sinn und Unsinn einer Fitness Challenge. Du erfÃ¤hrst, welche Chancen und aber auch Nachteile Fitness Challenges habe...

Wie du HeiÃhunger wirklich los wirst

25.10.2020 06:06

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Warum du auf Verbote in DiÃ¤ten verzichten solltest

14.07.2020 08:52

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Wie Leptin deinen Fettstoffwechsel beeinflusst

01.09.2019 08:54

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