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Aesthetics-Blog.com - Das Fitness und Bodybuilding-Lifestyle Portal!

Mehr Muskeln, weniger Fett! So lautet die Formel für Deinen muskulösen und ästhetischen Körper! Hier kannst Du aus meinen Erfahrungen lernen und nachlesen wie ich es schaffte, in 2 Jahren über 15 KG reine Muskelmasse aufzubauen. Außerdem findest Du Zugang zu Trainingsplänen, Diätplänen und Muskelaufbauplänen.

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Hypertrophie Training (Muskelaufbau) – was verändert sich im Muskel?
11.09.2019 04:17
Hypertrophie-Training steht für Muskelaufbau, aber was genau passiert da eigentlich im Muskel? Und wusstest Du, dass Muskeln genau genommen gar nicht wachsen können? Mehr dazu jetzt hier... Der Beit...
In 20 Wochen zur Traumfigur? Thomas Schellenberg zeigt wie es geht
06.09.2019 09:27
Thomas Schellenberg schaffte es in 20 Wochen eine gewaltige körperliche Transformation zu erreichen. Wie? Das verrät er uns jetzt in diesem Fitness-Interview... Der Beitrag In 20 Wochen zur Traumfig...
Muskeltraining starten? Das sind die ersten Schritte zum Erfolg
05.09.2019 09:55
Dein Ziel ist Muskelaufbau, aber Du hast keinen Plan wie Du beginnen sollst? In diesem Beitrag zeige ich Dir den perfekten Start für erfolgreiches Muskeltraining... Der Beitrag Muskeltraining starten...
French Press (Stirndrücken) – richtige Ausführung, Anleitung + Bilder
30.08.2019 09:25
French Press, auch Stirndrücken genannt, ist eine der besten und intensivsten Trainingsübungen für den Trizeps. Die richtige Ausführung & Technik inkl. Bilder & Videos findest Du jetzt h...
Whey Protein Test – unsere Top 3 Eiweißpulver im Überblick
26.08.2019 07:21
Du bist auf der Suche nach dem besten Whey Protein für Muskelaufbau oder zum Abnehmen? Hier findest Du unsere TOP 3 Whey Proteine, die wir empfehlen, im Überblick! Der Beitrag Whey Protein Test R...
MSM Schwefel – 7 wichtige Fakten für Sportler + Wirkung & Dosierung
21.08.2019 08:03
MSM Schwefel bietet einige sehr interssante Vorteile für uns Sportler. Besonders wenn Du nach dem Sport häufig unter Muskel- oder Gelenkschmerzen leidest, solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen... ...
Gute Laufschuhe kaufen? Darauf musst Du unbedingt achten…
08.08.2019 05:40
Deine Sportschuhe haben Löcher und die Schuhsohle fällt in Kürze ab? Dann wird es Zeit neue Laufschuhe zu kaufen! In diesem Beitrag erfährst Du, worauf Du beim Kauf unbedingt achten solltest und v...
EMS Training Zuhause? 5 entscheidende Vorteile im Überblick
06.08.2019 13:55
Wusstest Du, dass die elektronische Muskelstimulation, dank Hightech EMS Equipment auch von Zuhause aus möglich ist? 5 Vorteile von EMS Training Zuhause, erfährst Du jetzt hier... Der Beitrag EMS Tr...
Rückentraining Zuhause? Das sind die 7 effektivsten Rückenübungen
02.08.2019 08:38
Du bist auf der Suche nach den besten Übungen für Dein Rückentraining Zuhause? In diesem Beitrag zeige ich Dir die 7 effektivsten Rückenübungen, mit denen Du garantiert ein breites Kreuz aufbauen...
Seitheben mit Kurzhanteln – 90% machen diese Schulterübung falsch!
18.07.2019 07:09
Du möchtest breite Schultermuskeln? Seitheben mit Kurzhanteln ist dafür eine der besten Schulterübungen! Die richtige Ausführung & häufige Fehler - jetzt hier... Der Beitrag Seitheben mit Ku...
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