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Tour-Tipps von Anne van Hettinga: Was 100 Kilometer Radfahren mit deinem Körper macht

31.05.2025 10:57

Eine 100-Kilometer-Radtour ist nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch ein komplexes Zusammenspiel physiologischer Prozesse. Radfahrerin Anne van Hettinga erklärt, was in deinem Körp...

Tipps vom Profi: Mehr Tempo: 6 Übungen für deine Lauftechnik

31.05.2025 10:00

Leichtathletik Marsha Dunkel bietet handfeste Tipps und Übungen für jeden Läufer, der seinen Laufstil verbessern möchte. Teste diese sechs Übungen und spüre den Unterschied auf deiner nächsten ...

Vor dem Radfahren: Wie regelmäßiges Stretching die mentale Gesundheit verbessert

30.05.2025 15:37

Stretching gilt als Schlüssel zur körperlichen Flexibilität, doch es hat auch beeindruckende Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. Radfahr-Expertin Anne van Hettinga zeigt auf, wie regelmä...

Schwimmtechnik-Tipps von Tri-Swim: Mehr Speed im Wasser: So verbesserst du deinen Beinschlag

30.05.2025 14:39

Vermeide Energieverlust beim Schwimmen. So perfektionierst du deinen Beinschlag und optimierst deine Wasserlage. Die Experten von Tri-Swim geben Tipps.

Mythos-Regel: Sport-Professor: 10.000 Schritte am Tag sind nicht entscheidend

30.05.2025 09:42

Die 10.000-Schritte-Regel ist weit verbreitet, besonders im Internet. Doch wie wirkungsvoll ist sie tatsächlich? Ein Sport-Professor beleuchtet die Hintergründe und räumt mit diesem Mythos auf.

Muskeln und Kondition: Wie Schwimmen deine Figur effektiv formt

29.05.2025 11:36

Schwimmen ist ein effektiver Sport, um Muskelkraft und Kondition zu steigern. Durch die fließenden Bewegungen im Wasser unterstützt es zudem die Formung deiner Figur.

Experten-Tipp: Wie Radfahren dein Herz gesund hält und Risiken verringert

29.05.2025 11:00

30 Minuten moderates Radfahren, drei- bis fünfmal die Woche, können das Leben verändern. Radfahr-Expertin Anne van Hettinga erklärt, wie regelmäßiges Radeln das Herzinfarktrisiko um bis zu 30 ...

Aktuelle Untersuchung: Warum deine Sport-Leggings Krebs verursachen könnten

29.05.2025 10:00

Fitness-Influencer warnen vor PFAS in Leggings. Sind deine liebsten Sportklamotten etwa gefährlich? Wir klären auf und zeigen, wie du dich schützen kannst.

Nach dem Sport: Simpler Salz-Trick macht die Trinkflasche sauber

29.05.2025 08:03

Eine schmutzige Trinkflasche ist schwer zu reinigen. Es gibt aber einen einfachen Trick, der dir hilft.

Reddit-User geben Tipps: Warum Laufen draußen schwerer ist als auf dem Laufband

28.05.2025 16:19

Ist Laufen draußen wirklich schwerer als auf dem Laufband? Viele Einsteiger berichten davon. Bei Reddit geben Profis Tipps für den lohnenden Umstieg vom Band auf die Straße.

Effektiv: Intervalltraining: Vorteile, Tipps und Trainingspläne für alle Läufer

28.05.2025 16:13

Intervalltraining liefert schnelle Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Erfahre, warum Intervalllaufen so effektiv ist und was du dabei beachten musst.

Fit werden: Was 5 tägliche Kilometer Laufen mit deinem Körper machen und was du beachten solltest

28.05.2025 14:28

Tägliches Laufen stärkt Körper und Geist – doch wie viel ist ideal für dich? Entdecke die Vorteile von fünf Kilometern täglich und erfahre wichtige Tipps fürs Laufen.

Joggen für Anfänger: So wirst du in vier Wochen zum Läufer

27.05.2025 16:26

Unsere Tipps und Checklisten machen dir den Einstieg ins Joggen leicht. Mit unseren Trainingsplänen wirst du Schritt für Schritt fitter und zum Läufer.

Erfahrungen aus der Reddit-Community: Halbmarathon ohne Vorbereitung: Warum das keine gute Idee ist

26.05.2025 16:24

Ein Halbmarathon ohne vorheriges Training klingt nach einer Mutprobe, kann aber auch gefährlich werden. Ein Reddit-Nutzer schildert seine spontane Aktion und die Folgen. Wir zeigen dir, welche Risike...

Tipps von Anne van Hettinga: Fünf Schritte zur perfekten Wartung deines Rennrads

26.05.2025 10:35

Ein Rennrad ist ein Hochleistungsgerät, das ständige Aufmerksamkeit benötigt. Radfahr-Expertin Anne van Hettinga zeigt, wie regelmäßige Inspektion und Wartung für maximale Sicherheit und Zuverl�...

Sport-Websites und RSS-Feeds: Automatisierte Spiel- und Ergebnisupdates

Entdecken Sie, wie Sport-Websites RSS-Feeds nutzen können, um ihren Nutzern automatische Updates zu Spielen und Ergebnissen zu bieten und die Benutzerbindung zu erhöhen.