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7 Tipps zum Einschlafen - die garantiert helfen
23.05.2022, 15:39
Du hast schon alles versucht um besser und schneller einschlafen zu können? Aber Nichts hat bis jetzt geholfen? Dann bist Du bei diesem Blogbeitrag genau richtig! Hier findest Du 7 Tipps zum Einschla...
Schnell einschlafen: 10 Tricks die sofort helfen
29.03.2022, 13:00
Du möchtest gerne schnell einschlafen? Fast wie auf Knopfdruck? Ich konnte selber früher schlafen wie ein Stein und hatte während der Startphase von meinem Unternehmen Schlafprobleme. Konnte nicht ...
8 Tipps zum Besser schlafen (Tricks, Hausmittel und mehr)
05.02.2022, 14:00
Du willst endlich besser schlafen, weißt aber nicht genau, wo Du anfangen sollst? Dann bist Du hier genau richtig! Wir zeigen Dir unsere 8 Tricks und Tipps um besser schlafen zu können, welche wir s...
Morgens besser aufstehen: 4 Schritte für den perfekten Start in den Tag
05.02.2022, 14:00
Du möchtest wissen, wie Du morgens besser aufstehen kannst? Du möchtest nicht mehr 20 mal den Snooze Button drücken, um 30 Minuten später als geplant aufzustehen und gestresst den Tag zu beginnen,...
Ernährung und Schlaf - Der komplette Ratgeber mit Experteninterview
23.01.2022, 13:09
Gerade im Sport, aber auch in vielen anderen Tätigkeiten, gibt es zwei hidden Champions, die immer erfolgsentscheidend sind und dennoch oftmals belächelt werden: Ernährung und Schlaf. Doch wie hän...
Richtig Atmen beim Joggen - So steigerst Du mit einfachen Tricks Deine Leistung deutlich
13.12.2021, 08:00
Wenn Du gerade erst mit dem Laufen begonnen hast oder vielleicht auch schon zum wiederholten Male einen Neustart wagst, dann kennst Du das sicher: Du hast Probleme mit dem Atmen, fühlst Dich irgendwi...
Vor oder nach dem Joggen essen?
10.11.2021, 15:32
Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ob man lieber vor oder nach dem Joggen essen sollte? So viel sei jetzt schon einmal gesagt: Sowohl vor dem Joggen als auch nach dem Joggen ist es wichtig etw...
Cristiano Ronaldo: Schlaf-Coach erklärt wie der Weltfußballer schläft
21.09.2021, 13:56
Wer glaubt, dass der mehrfache Weltfußballer Cristiano Ronaldo einfach so erfolgreich geworden ist, liegt falsch. Denn selbst beim Schlaf macht er keine halben Sachen. Er hat sich einen Schlaf-Coach ...
10 schlaffördernde Lebensmittel für einen guten und erholsamen Schlaf
18.08.2021, 12:35
Es gibt einige schlaffördernde Lebensmittel, die Dir beim ein- und durchschlafen helfen können. Welche schlaffördernden Lebensmittel Du also zu Hause haben solltest, wenn sich mal wieder eine schla...
Biphasischer Schlaf – Ein Phänomen des Mittelalters
19.07.2021, 16:40
Du hast sicher schon des Öfteren in den Medien von biphasischer Schlaf, polyphasischer Schlaf oder Power-Schlaf gehört. Oder? Keine Panik, wenn Du davon noch nie gehört hast, ist das auch kein Prob...
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