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Rückenschmerzen nach dem Schlafen – Ursachen, Abhilfe und Tipps
09.07.2022, 17:59
Rückenschmerzen nach dem Schlafen zählt zu den häufigsten Leiden nicht nur in Deutschland, sondern in ganz Europa. Nahezu jeder Mensch klagt im Laufe seines Lebens des Öfteren über Rückenschmerz...
Wie hoch ist Dein Kalorienverbrauch beim Schlafen? Und kannst Du diesen verändern?
20.06.2022, 13:00
Haben wir einen Kalorienverbrauch im Schlaf? Und wenn ja, wie viele kcal verbrennen wir? Die Frage, wie der Kalorienverbrauch beim Schlafen aussieht und ob Du ihn verändern kannst, hast Du Dir bestim...
Muskelkater verkürzen – Was hilft wirklich? Und was Du vermeiden solltest!
20.06.2022, 04:22
Für untrainierte Menschen ist der Muskelkater hingegen eher unangenehm. Doch wie kannst Du den Muskelkater verkürzen und die Muskelregeneration verbessern? Er kann bewusst oder unbewusst entstehen u...
Essen vor dem Schlafen - Ist das Gesund oder Ungesund?
19.06.2022, 14:57
Genau wie Sport vor dem Schlafen ist auch das Essen vor dem Schlafen ein heiß umstrittenes Thema von Experten, Social Media und Magazinen. Kannst Du vor dem Schlafen gehen ohne schlechtes Gewissen no...
Schnell einschlafen: 10 Tricks die sofort helfen
02.06.2022, 13:00
Du möchtest gerne schnell einschlafen? Fast wie auf Knopfdruck? Ich konnte selber früher schlafen wie ein Stein und hatte während der Startphase von meinem Unternehmen Schlafprobleme. Konnte nicht ...
7 Tipps: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport
26.05.2022, 12:11
Wer seine Muskelregeneration beschleunigen kann, ist klar im Vorteil zu anderen Sportlern. Das zählt nicht nur im Leistungssport, sondern auch für Hobby-Sportler. Besonders die heranwachsende Genera...
7 Tipps zum Einschlafen - die garantiert helfen
23.05.2022, 15:39
Du hast schon alles versucht um besser und schneller einschlafen zu können? Aber Nichts hat bis jetzt geholfen? Dann bist Du bei diesem Blogbeitrag genau richtig! Hier findest Du 7 Tipps zum Einschla...
8 Tipps zum Besser schlafen (Tricks, Hausmittel und mehr)
05.02.2022, 14:00
Du willst endlich besser schlafen, weißt aber nicht genau, wo Du anfangen sollst? Dann bist Du hier genau richtig! Wir zeigen Dir unsere 8 Tricks und Tipps um besser schlafen zu können, welche wir s...
Morgens besser aufstehen: 4 Schritte für den perfekten Start in den Tag
05.02.2022, 14:00
Du möchtest wissen, wie Du morgens besser aufstehen kannst? Du möchtest nicht mehr 20 mal den Snooze Button drücken, um 30 Minuten später als geplant aufzustehen und gestresst den Tag zu beginnen,...
Ernährung und Schlaf - Der komplette Ratgeber mit Experteninterview
23.01.2022, 13:09
Gerade im Sport, aber auch in vielen anderen Tätigkeiten, gibt es zwei hidden Champions, die immer erfolgsentscheidend sind und dennoch oftmals belächelt werden: Ernährung und Schlaf. Doch wie hän...
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