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Muskel-Freunde: Abnehmen, Ernährung & Muskelaufbau

Auf Muskel-Freunde.de finden Sie sämtliche Artikel zum Thema Abnehmen, Ernährung & Muskelaufbau. Unser Ziel ist es, Sie mit einfachen und verständlichen Informationen Schritt für Schritt an Ihr Ziel zu bringen. Sie erfahren bei uns wie Sie nachhaltig & gesund abnehmen, sodass sich Disziplin und Bemühungen bezahlt machen. Aber auch wenn Sie Muskeln aufbauen möchten sind Sie an der richtigen Adressen. Egal welche Ziel Sie verfolgen: die Ernährung macht grundsätzlich 60-70% vom Erfolg aus. Sowohl beim Abnehmen, als auch beim Muskelaufbau ist es nicht nur wichtig sich mit einer optimalen Kalorienzahl zu beschäftigen, sondern auch gewisse Makro- und Mikronährstoffe zu berücksichtigen um optimale Erfolge zu erzielen. Daher kommt auch das Thema der Ernährung nicht zu kurz auf unserer Seite.

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HIIT Training
13.08.2015 15:18
HIIT Training Jeder der sich etwas intensiver mit dem Thema Cardiotraining beschäftigt, ist bestimmt schon mal auf die Trainingsmethode “HIIT” (high intensity intervall training) gestoßen. Wenn ...
Vegane Ernährung ohne Nährstoffmangel
04.08.2015 12:31
Vegane Ernährung aber ohne Nährstoffmangel Gastbeitrag von Theresa Oesterreich – Redakteurin von Viapur Aminosäuren – wertvolle Bausteine für den Muskelaufbau Ein gesunder Lifestyle wird z...
Lebensmittel mit viel Eiweiß
22.04.2015 19:59
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7 Tipps mit denen du deinen Stoffwechsel anregen kannst
20.12.2014 18:05
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Die 3 Säulen für einen erfolgreichen Muskelaufbau
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Masse aufbauen – Die 3 Säulen #1 Warum du Krafttraining betreiben musst Wie heißt es nicht so schön – „No Pain – No Gain“. Deine Muskeln können nur wachsen, wenn Sie gereizt ...
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09.12.2014 22:25
Was ist ein Cheatday? Wenn du dich in einer Diät oder Definitionsphase befindest und dich durch sämtliche Foren oder Artikel schlägst um diese zu optimieren, hast du dir bestimmt schon mal die F...
Wie du mit diesen 7 einfachen Tipps deine Muskeln definierst
03.12.2014 12:57
Mit diesen 7 einfachen Tipps die Muskeln definieren Der Sommer naht und du hast noch nicht die erwünschte Form erreicht? Mach dir keine Sorgen. Wir greifen dir auf dem Weg zum Sixpack unter die A...
Dropsatz – Muskelaufbau mit Dropsätzen
15.09.2014 13:10
Was ist ein Dropsatz? Wenn du bereits schon seit längerem im Kraftsport tätig sind, hast du dich bestimmt schon gefragt: Was ist ein Dropsatz? Unter einem Dropsatz oder auch “Reduktionssatz” v...
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