Ein Blog über die kleinen und großen Ängste: Was Ängste bedeuten und welchen Nutzen sie haben, mit Strategien gegen Angst und Panik, Wege aus der Angst, Stressabbau und Stressmanagement, Liebe und Beziehung und Angst, neueste Erkenntnisse der Psychologie, Ernährung bei Stress, Angst und Panik, Schreibtherapie, Coaching u.v.m.
Du kannst deinen Bindungsstil ändern, auch als Erwachsener, nach einer schweren Kindheit oder verletzenden Beziehung und/oder Trennung. Die Bindungsforschung nennt das Earned Secure (deutsch: erarbei...
Wenn du ständig an einen bestimmten Menschen denken musst – und du gefühlt da nicht gegen ankommst -, deine Stimmung an seinen oder ihren Signalen hängt und du dich nach Erwiderung sehnst, ne...
Traumatische Erlebnisse können das Leben grundlegend erschüttern und tiefe seelische Wunden hinterlassen. Ob durch Unfälle, Verluste, Gewalt oder andere belastende Ereignisse: Ein unverarbeitetes T...
Bindungsangst bei Frauen erkennst du an typischen Symptomen und vor allem an einem wiederkehrenden Muster: Je verbindlicher, enger und potenziell neu verletzend eure Beziehung wird, desto mehr zieht...
Kennst du das Gefühl, immer wieder in die gleichen Beziehungsmuster zu geraten: als Opfer, Retter/in oder gar Täter/in? Dann bist du vielleicht im sogenannten Drama-Dreieck gefangen. Du fühlst dich...
Das ist ein höchstpersönlicher Bericht über Tod und Neugeburt, Trauma und seine Folgen, Anpassung für Zugehörigkeit und Bindungsmuster – Sterben und Warten auf die Geburt des Neuen, des wa...
Die Mutterwunde bei Männern führt oft zu einem tief verborgenen Gefühl der Verlassenheit und Wut, das unter einer Oberfläche von scheinbarer Stärke oder Gleichgültigkeit schwelt. Das innere Kind...
Die große Mutterwunde heilen, ein bestimmtes Mutterthema zu bearbeiten oder die emotionale Abhängigkeit zur Mutter zu erkennen – all das ist für viele Erwachsene ein zentraler Schritt, um die Kin...
ADHS-Symptome in den Wechseljahren: Warum entwickeln manche Frauen in der Perimenopause und Menopause plötzlich z. B. Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme, Sprachaussetzer und Prokrastination ...
Als Frau mitten in der Perimenopause – wenn auch Beginn der Wechseljahre – erlebte ich aus heiterem Himmel Angstzustände und andere Begleiterscheinungen, obwohl ich dachte, ich wäre dami...
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