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Yogalehrerin Stefanie Weyrauch bloggt über Entspannung, Kinderyoga, Ernährung, Yoga für Mama & Baby, Meditation, Yoga für Schwangere, Bücher, Musik, Filme und alles rund um Yoga. Dabei gibt sie viele Schritt für Schritt-Anleitungen für Yogaübungen und Meditationen. Außerdem findet ihr viele vegane Rezepte, Artikel über Kochbücher und Ayurveda sowie zum veganen Lifestyle.
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Kiefer entspannen mit Yoga: 5 einfache Übungen für zwischendurch

29.10.2026 09:27

Du bist im Stress und merkst plötzlich, dass du die Zähne fest zusammenbeißt. Geht dir das manchmal auch so? Besonders im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich bauen sich über Tag Spannungen auf, d...

Wie Teenyoga Jugendliche stärken kann – Gespräch mit Harriet Tinnacher

15.10.2026 08:26

Teenyoga kann Jugendliche stärken und ihnen helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und mit den Herausforderungen ihres Alltags umzugehen. Denn zwischen Schule, Hobbys, Freundschaften und Smartpho...

Yogaausbildung als vierfache Mutter – Gespräch mit Sabine Blum

01.10.2026 09:29

Eine Yogalehrerausbildung als Mutter von vier Kindern: Wie lässt sich das mit einem vollen Familienalltag vereinbaren? Ein Jahr lang regelmäßig Ausbildungswochenenden besuchen und trotzdem Zeit fü...

Yoga in der Schwangerschaft: Was Körper und Seele jetzt brauchen – Gespräch mit Catherine Lang

17.09.2026 09:51

Yoga in der Schwangerschaft kann dich in einer besonderen Zeit begleiten, in der sich körperlich und emotional vieles verändert. Dabei geht es nicht nur um Bewegung: Auch bewusste Atmung, Entspannun...

Teenyoga in der Pubertät: Zwischen Druck und Selbstzweifeln

03.09.2026 09:35

Teenyoga kann jungen Menschen helfen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, mit Stress und starken Emotionen umzugehen und mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Denn die Pubertät bringt vieles...

Stress regulieren mit Yoga und Atmung – Gespräch mit Ann-Sophie Briest

20.08.2026 10:01

Stress ist allgegenwärtig. Stress regulieren mit Yoga ist deshalb auch im Yogastern Studio Wiesbaden ein wichtiges Thema. Viele Menschen kommen zu uns, weil sie sich gestresst fühlen, unter Verspann...

Beckenboden stärken mit Yoga: 3 einfache Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

06.08.2026 08:34

Den Beckenboden mit Yoga zu stärken ist eine einfache Möglichkeit, deine Körpermitte bewusst zu unterstützen. Der Beckenboden begleitet uns bei jeder Bewegung und trägt wesentlich zu unserem Wohl...

Wie Hormonyoga Frauen in den Wechseljahren begleitet – Gespräch mit Tanja Forcellini

16.07.2026 09:26

Hormonyoga begleitet Frauen in einer Lebensphase, die von vielen Veränderungen geprägt ist. Während der Pubertät, in der Schwangerschaft und nach der Geburt verändert sich der Körper ebenso wie ...

Wie der Atem Körper und Emotionen verbindet – Austausch mit Ann-Sophie Briest

18.06.2026 07:40

Dein Atem begleitet dich Tag und Nacht, meist ganz unbemerkt. Erst wenn wir gestresst sind, uns Sorgen machen, traurig sind oder bewusst zur Ruhe kommen wollen, fällt uns auf, wie eng unsere Atmung m...

Familienyoga: 3 häufige Fehler und wie du sie vermeidest

04.06.2026 10:50

Es gibt drei häufige Fehler, die sich gerne ins Familienyoga schleichen und für Frust oder Enttäuschung sorgen können. Dabei ist Familienyoga eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam Zeit zu verbri...