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Yogalehrerin Stefanie Weyrauch bloggt über Entspannung, Kinderyoga, Ernährung, Yoga für Mama & Baby, Meditation, Yoga für Schwangere, Bücher, Musik, Filme und alles rund um Yoga. Dabei gibt sie viele Schritt für Schritt-Anleitungen für Yogaübungen und Meditationen. Außerdem findet ihr viele vegane Rezepte, Artikel über Kochbücher und Ayurveda sowie zum veganen Lifestyle.
Als Kategorien könnt ihr viele Blogposts finden zu:
Anatomie, Asanas – Yogaübungen, Ausbildung im UNIT Yoga, DVDs und Online-Yogastudios, Ernährung – Ayurveda, Events, Karma Yoga, Kinderyoga, Mala, Mantra & Mandala, Meditation,
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5 großartige Kinderyoga-Bücher zum Verschenken

27.11.2023 11:12

Kinderyoga-Bücher sind ein wundervolles Geschenk, finde ich! Sie machen rund ums Jahr Spaß, aber besonders in den nasskalten Wintermonaten schenken sie Klein und Groß lustige und entspannende Momen...

Schlafprobleme ade

20.11.2023 10:25

Hast du vergangene Nacht gut geschlafen? Oder hast du dich von Seite zu Seite gedreht, weil dein Gedanken-Karussell mal wieder angegangen ist, ohne dass du es wolltest? Kannst du manchmal schlecht ein...

Schwangerschaftsyoga in den 3 Trimestern: So passt du deine Praxis an

06.11.2023 08:34

Dass Schwangerschaft und Yoga eine tolle Kombination auf vielen Ebenen ist, hast du sicherlich schon gehört, oder? Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, in dieser besonderen Zeit Yoga zu p...

“Mach dich groß!” – Haltungsschulung im Kinderyoga

30.10.2023 12:46

Was heißt denn überhaupt „Mach dich groß“? Zum einen geht es darum, sich stolz aufzurichten, wie ein Fels in der Brandung. Dass, indem man sich eben nach außen hin groß und selbstbewusst zeig...

Mama-Akku leer? Diese 3 Übungen bringen dir Kraft & Energie!

23.10.2023 10:08

Vielleicht kennst du folgende Situation als Mama? Am Nachmittag nach unzähligen Erledigungen, vielen Ereignissen und einigen getroffenen Entscheidungen, fühlst du dich müde und ausgelaugt? Manchmal...

Entspannter im Familienalltag mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

19.10.2023 11:42

Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie wirklich bunt und sehr abwechslungsreich, kann aber auch manchmal ganz ...

Yin Yoga in der Schwangerschaft

19.10.2023 11:01

Wenn wir an Yoga denken, denken wir wahrscheinlich zuerst an klassische Yogaarten wie Hatha Yoga oder das dynamische Vinyasa Yoga. In diesen geht es hauptsächlich darum, Muskeln aufzubauen und den K�...

Achtung, es wird bunt und windig! – Das Schwungtuch im Kinderyogaunterricht

19.10.2023 10:51

Es gibt unzählige Materialien für die Kinderyogastunden. Materialien, die die Stunde bunter, achtsamer, erlebnisreicher, spannender, ruhiger und erlebbarer machen können. Was zu einem meiner Favori...

Baby Yoga und Massage: So schafft ihr liebevolle Ruhe-Inseln

19.10.2023 10:35

Baby Yoga Übungen und gezielte Massage-Griffe sind Balsam für die Seele - nicht nur für dein Baby, sondern auch für dich! Die Zeit nach der Geburt ist für Eltern intensiv: Zwischen Glück und Dan...

Hypnobirthing: Entspannt und selbstbestimmt ins Mutterglück

19.10.2023 10:25

Die Geburt des eigenen Kindes ist eines der prägendsten Erlebnisse für Mutter und Kind - ein Moment, der oft mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. Wahrscheinlich beginnt die Vorbereitung au...