Stoffwechsel anregen und Kreislauf stabilisieren

Der Stoffwechsel bezeichnet grob gesagt sämtliche chemikalischen Funktionen des menschlichen Körpers. Nur wenn er einwandfrei funktioniert, fühlt man sich vital und fit. Ist er jedoch gestört, führt dies zunächst zu Trägheit und kann auf Dauer schwerwiegende Erkrankungen nach sich ziehen. Eine medikamentöse Behandlung ist in den meisten Fällen dennoch nicht notwendig. Meist genügen schon einfache Maßnahmen, die den Stoffwechsel anregen und für neuen Schwung sorgen.

Viele Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel leiden zugleich unter niedrigem Blutdruck oder einem schwachen Kreislauf. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, diese Probleme in den Griff zu bekommen. Dabei sollte man nach einer Sportart suchen, die wirklich Spaß macht, statt sich zu etwas zu zwingen. Ansonsten geht die Motivation meist schnell verloren und alle guten Vorsätze sind schon nach wenigen Tagen dahin.

Auch Saunagänge oder kalte Duschen können den Kreislauf und den Stoffwechsel anregen. Wer unter einem schwachen Herzen leidet, sollte jedoch vorher einen Arzt um Rat fragen, da der Kälteschock den Körper sonst zu stark belasten kann. Gesunde Menschen brauchen jedoch keine Bedenken zu haben.

Oft ist auch eine falsche Ernährung der Grund für einen trägen Stoffwechsel. Ungesunde Nahrungsmittel können schnell zu einer Übersäuerung des Körpers führen, die sich mit speziellen Präparaten oder einer Fastenkur meist beheben lässt. Diese Behandlungen sollte man allerdings nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen, da sie einen massiven Eingriff in die normalen körperlichen Vorgänge darstellen. Außerdem sollte der Arzt immer dann eingeschaltet werden, wenn die Beschwerden anhalten und sich nicht mit Sport und gesunder Ernährung beheben lassen.

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