Schwanger? Null Promille!

Schwanger? Null Promille!
Informationen für werdende Mütter und alle, die sie in der Schwangerschaft begleiten.

Alles über Schwangerschaft, schwanger werden, Kinderwunsch und dem kleinen Verzicht für das größte Glück: der vollständige Verzicht auf Alkohol! Erfahre, wie werdende Mütter ihre Schwangerschaft erleben, werdende Väter ihre Partnerin unterstützen und alle Anderen den Weg zur Mutterschaft begleiten.

In unserem Schwangeren-Blog teilen werdende Eltern ihre Erfahrungen, geben Tipps für eine gesunde Schwangerschaft und zeigen Alternativen zu ungesunden Gewohnheiten

Wir inspirieren zu neuen, gesunden Aktivitäten und begleiten dich auch über die Geburt hinaus: Wie sieht es mit Alkohol in der Stillzeit aus? Was hilft im Wochenbett? Und wie gestalte ich mein neues Leben mit Kind?

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Schlaf, Kindlein, schlaf … oder auch nicht

06.08.2025 02:36

„Mama, ich kann nicht schlafen.“ In ihrem weißen Nachthemd steht meine älteste Tochter plötzlich wie ein Gespenst im Wohnzimmer. Meistens genau dann, wenn ich gerade den ersten Bissen vom (noc...

Verzicht als Geschenk

04.08.2025 19:19

Auf jegliches Rauchen, Passivrauchen, jeglichen Alkohol und auch auf Koffeinhaltiges verzichte ich zur Zeit als Geschenk für meinen Körper, weil er meinem Kind darin zur Zeit ein Zuhause ist. Ja,...

Elternzeit anders: Unser erster Urlaub ohne Kinder

17.07.2025 23:17

Vier Tage Roadtrip ohne Kinder. Nur mein Freund und ich. Unser erster Urlaub ohne Kinder fühlte sich an wie eine kleine Zeitreise zurück zu den Anfängen unserer Beziehung. Dringend nötig, befreie...

Berghütte mit Kleinkind

09.07.2025 11:48

Funktioniert Berghütte mit einem Kleinkind? Viele Eltern stellen sich sicher die gleiche Frage, ob ein Hüttenurlaub oder Wochenende mit Baby oder Kleinkind überhaupt machbar ist. Die gute Nachrich...

Wie ein Baby

02.07.2025 17:18

Ich heule mir die Augen aus, weil mein Mann zum Baumarkt fährt. Es ist ein wunderschöner Sommermorgen. Ich füttere die Katzen, gieße die Blumen und freue mich über die Sonne. Nach dem Frühstüc...

Tanzen mit Bauchgefühl

26.06.2025 16:04

„Das war ja laut gestern.” „Ja, stimmt, wir mussten dort auch auf dem Heimweg lang fahren. Da ist ja richtig was los gewesen.”, hören wir ein Gespräch, als wir den Raum am zweiten Tag des V...

5 Dinge, die ich gern gewusst hätte, bevor ich Mama wurde

16.06.2025 11:16

Bevor ich Mama wurde, dachte ich, ich hätte eine realistische Vorstellung davon, was mich mit eigenen Kindern erwartet. Ich hatte schon oft Kinder betreut, u.a. ein Jahr als Au-pair in den USA gearb...

Mein Kind trägt keine Schwimmhilfe

12.06.2025 10:10

Der Sommer naht, und mit ihm die Badezeit. Wir waren direkt am Eröffnungstag Anfang Mai im Freibad. Mein Sohn liebt Wasser durch und durch. Vielleicht liegt es daran, dass sein Vater leidenschaftlic...

Care-Arbeit, Mental Load und das Gefühl, nie fertig zu sein

04.06.2025 11:05

„Hast du schon die Kundenkarte abgegeben?“, rufe ich meinem Freund hastig zu, während er an der Kasse im Baumarkt seine Kreditkarte zückt. Gleichzeitig beobachte ich unsere Töchter, die in den...

Ein Video-Grußwort von Bayerns Gesundheitsministerin Judith Gerlach

28.05.2025 14:44

Bayerns Gesundheitsministerin Judith Gerlach mit einem Video-Gruss an die Besucherinnen und Besucher von Schwanger-Null-Promille.de The post Ein Video-Grußwort von Bayerns Gesundheitsministerin Jud...