FitVital

Möchten Sie schnell und gesund abnehmen, ohne viel Aufwand ein paar Kilos wieder los werden, die Sie sich gerade angefuttert haben oder ohne Hungern endlich ihr lang ersehntes Wunschgewicht erreichen und halten?

In diesem Blog finden Sie hilfreiche Informationen und Tipps über das Thema gesunde Abnehmen, Fettverbrennung, Gesunde Ernährung, Diäten, Fitness und noch viel mehr.

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Bauchfett Schnell Wegtrainieren: Beste Übungen und Tipps

28.02.2014 19:55

Wer seine Bauchmuskeln stählen will, der sollte regelmäßig trainieren und sich nicht schnell entmutigen lassen. Es kann durchaus eine Weile dauern, bis das Sixpack sichtbar wird. Besonders Fraue...

Rotlicht gegen Pickel im Gesicht

27.02.2014 17:09

Hier stellen wir Dir eine sehr günstige und effektive Behandlungsmethode gegen Pickel im Gesicht vor. Das Rotlicht fördert die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend. Zudem kann die Methode...

Ballaststoffreiche Lebensmittel zur gesunden Ernährung

25.02.2014 12:29

Auch wenn es so klingt, Ballaststoffe sind auf keinen Fall Unnütz. Ganz im Gegenteil. Für eine gesunde Verdauung sind sie unerlässlich. Ballaststoffe sind zwar nahezu unverdaulich, doch sie...

Acai Beere Diät: Gesund Abnehmen mit der Acai Beere

24.02.2014 15:58

Zu Beginn des Jahres 2009 waren Acai Beeren hierzulande nur den wenigsten Menschen ein Begriff. Die brasilianische Frucht wurde von findigen Journalisten im Urwald ausgemacht und schnell in den USA ...

Wie bekomme ich am schnellsten Bauchspeck weg?

21.02.2014 20:13

Oben ohne am Strand oder Baggersee ist immer noch ein Privileg der Männer, sieht man mal von ein paar mutigen Badenixen ab. Ein sexy Waschbrettbauch zieht dort die Blicke auf sich, aber wer hat...

Hilft Zink gegen Pickel am Po?

21.02.2014 17:00

Zink ist ein sehr wichtiges Spurenelement zur Bekämpfung von Pickeln am Po und wird häufig unterschätzt. Es wurde in einigen Studien nachgewiesen, dass Zinkpräparate die Heilung von Pickeln ...

Gesunder Ernährungsplan Erstellen: Ernährungstipps zum Abnehmen

18.02.2014 13:57

Als Ernährungswissenschaftlerin bin ich nicht selten bestürzt bis entsetzt, wenn ich sehe, wie wenig Gedanken sich manche Läufer, die ansonsten über jeden Schritt im Training akribisch Buch f�...

Po und Oberschenkeltraining: Warum Frauen mit hohen Gewichten trainieren sollten?

12.02.2014 14:48

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Frauen anders trainieren als Männer? Ist das nicht komisch: Während sich die Männer in einer Ecke des Fitnessstudios mit Hanteln und Geräten abmüh...

Heilerde gegen Pickel und Mitesser

11.02.2014 16:55

Was ist Heilerde? Tonheilerden werden aus eiszeitlichen Sedimentablagerungen hergestellt, genauer gesagt aus Löß. Dieser wird fein gemahlen und zu Pulver verarbeitet. Wie hilft Heilerde ...

Apfelessig Gegen Pickel und Mitesser

11.02.2014 16:22

Apfelessig? Was genau ist das eigentlich? Apfelessig ist ein Obstessig. Obstessig wird aus Obstweinen hergestellt, Apfelessig demnach also aus Apfelwein. Prinzipiell lässt sich aus sämtlic...

Teebaumöl Gegen Pickel und Mitesser

11.02.2014 13:46

Was ist Teebaumöl? Teebaumöl ist eine fettlösliche Flüssigkeit, die aus Blattmaterial und Zweigen von Teebäumen gewonnen wird, allen voran dem im Australien beheimateten Australischen Te...

Rücken trainieren: Rückenübung zu Hause ohne Geräte

10.02.2014 17:23

Am besten zwei- bis dreimal die Woche Rücken trainieren Eine unterentwickelte Rückenmuskulatur führt zu einer schlechten Körperhaltung, auch bei Läufern. Die Rückenmuskulatur ist vor al...

Natürliche Hausmittel gegen Pickel und Mitesser

03.02.2014 19:19

Pickel sind nicht nur ein Kosmetik-Problem. Sie hinterlassen Narben auf der Seele. Darum sollte ihnen sofort der Garaus gemacht werden. Aber Achtung: Da die Talgdrüsen mehr Fett produzieren, kein...

Eisenmangel Symptome - Erschöpft, müde und appetitlos?‎

31.01.2014 12:58

Ein Eisenmangel äußert sich durch Müdigkeit und Abgespanntheit. Vor allem Läuferinnen und sportlich sehr aktive Vegetarier sind davon betroffen. Einem Eisenmangel können verschiedene Ursach...

Körperfettanteil reduzieren: Was Hat Das Mit Unserem Stoffwechsel Zu Tun?

23.12.2013 23:47

Ob Körperfettanteil reduzieren, hängt direkt von unserem Stoffwechsel ab. Der Stoffwechsel ist die Weise worauf unser Körper Nahrungsmittel verarbeitet und verbraucht. Menschen die nur schwer a...

Fettlösliche Vitamine und Wasserlösliche Vitamine

21.10.2013 16:45

Bei nasskaltem Wetter und Heizungsluft haben Erkältungsviren ein leichtes Spiel. Wer jetzt zu wenig Vitamine aufnimmt, fängt sich schnell einen Husten oder Schnupfen ein. Vitamine sind lebensnot...

Reine Haut bekommen: Glatt zehn Jahre jünger aussehen

11.10.2013 02:21

Den prüfenden Blick in den Spiegel kennt jeder: Haben die Krähenfüße an den Augen zugenommen? Sind die Falten um den Mund tiefer geworden? Es wäre schön, wenn man eine reine Haut bekommen ka...

Gesund Abnehmen mit Kohlsuppendiät

08.10.2013 20:12

Die Kohlsuppendiät hat weltweit viele Anhänger. Leute, welche die Diät untergangen haben, berichten von einem Gewichtsverlust von 4-5 Kilo in nur einer Woche. Andere nennen die Kohlsuppendiät ...

Gesund und fit mit dem Pezziball

08.10.2013 17:21

Ein Pezziball (auch Gymnastikball) ist ein großer, luftgefüllter Ball aus Kunststoff, typischerweise etwa 45 bis 75 Zentimeter im Durchmesser. Es gibt ihn in sehr unterschiedlichen Ausführungen...

Richtig Walken: Walken gegen den Winterspeck

08.10.2013 00:03

Anfangs noch von Joggern belächelt, mauserte sich Walking schnell zu einem der beliebtesten Fitnesstrends. "Walking ist keine Mode, die im nächsten Moment wieder verschwunden ist," erklärt Hara...

Joggen Anfänger: Das bewirkt Lauftraining

06.10.2013 01:25

Wenn Sie mit regelmäßigem Laufen beginnen, wird sich Ihr Leben in vielen Bereichen verändern. Sie werden vor allem acht Verbesserungen zu spüren bekommen. Sobald Sie sich einmal daran gew�...

Schwaches Bindegewebe Stärken: Was hilft wirklich?

05.10.2013 00:04

Wie Kann man ein schwaches Bindegewebe stärken? Schöne Beine und straffe Oberschenkel - davon träumt nicht nur die Männerwelt. Welche Frau hätte nicht gerne so sexy Beine wie ein Topmodel? D...

Körperfett reduzieren: körperfettanteil schnell senken

04.10.2013 01:42

Kann eine Tafel Schokolade lächeln? Wer eine Diät macht, wird diese Frage sicher mit "Ja" beantworten. Schokolade lächelt nicht nur, sie strahlt uns an, einladend und verführerisch. Und je fest...

Frühstück zum abnehmen: Wer frühstückt, lebt gesünder

29.09.2013 14:14

Für eine Viertelstunde mehr Schlaf verzichten viele Berufstätige gerne aufs Frühstück. Doch wer die erste Mahlzeit am Tag ausfallen lässt, tut seiner Gesundheit keinen Gefallen. Studien hab...

Heißhunger stoppen: Dicksein beginnt im Kopf

27.09.2013 22:50

Dicke werden häufig nur deshalb von Heißhunger-Attacken befallen, weil ihr Gehirn auf Essen programmiert ist. Zu diesem Ergebnis kamen schottische Wissenschaftler. Im Rahmen einer fünfjährigen...