Eine große Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien und kann somit effektiv bei der Fettreduktion helfen. Laut Fitnesstrainern eignet sich besonders eine Übung für den Muskelaufbau und unterstützt dami...

Perfektes Wohlfühlgewicht: Zehn Superfoods helfen dir beim Abnehmen

31.05.2023 08:00

Leinsamen, Weizengras oder Acai-Pulver sind echte Superfoods! Sie sind dafür bekannt, gesund zu sein und das Immunsystem zu stärken. Aber die Talente dieser Lebensmittel reichen noch weiter: Wir zei...

Traumfigur: Experte verrät einfachen Drei-Schritte-Plan zum Abnehmen

30.05.2023 11:58

Wer abnehmen will, muss auf viele Dinge achten. Besonders der Einstieg kann deshalb schwer fallen – manch einer gibt entmutigt wieder auf. Doch das muss nicht sein. Ernährungsexperte Carter Good ze...

Fit wie Mila Kunis: So ernährt sich der Hollywood-Star

26.05.2023 12:22

Schauspielerin Mila Kunis achtet auf eine ausgewogene Ernährung. In einem Interview erzählte sie, woraus ihre täglichen Mahlzeiten bestehen.

Abnehmen: Was ist die beste Uhrzeit, um Kohlenhydrate zu essen?

26.05.2023 09:01

Die einen essen Kohlenhydrate nur morgens, andere schwören auf das Dinner mit Pasta, Brot und Co. Was ist die beste Tageszeit, um Kohlenhydrate zu essen?

Einfache Routinen: Diese vier Essgewohnheiten helfen beim Abnehmen

24.05.2023 09:03

Wer sich beim Essen und Trinken gesunde Rituale antrainiert, speckt leichter ab. Wir sagen, mit welchen vier Essgewohnheiten du eine schlanke Linie halten kannst.

Unglaubliche Verwandlung: Wie Ex-"Tatort"-Star Mimi Fiedler 18 Kilo verlor

23.05.2023 12:32

Ex-"Tatort"-Star Mimi Fiedler hat in 16 Monaten 18 Kilogramm abgenommen. Auf Instagram verrät sie, wie es ihr gelang, endlich ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Kilo purzeln lassen: Diese Kaffee-Kombination soll beim Abnehmen helfen

22.05.2023 11:51

Während sich die einen morgens frisch aufgebrühten Kaffee die Kehle runterstürzen, starten die anderen ihren Tag mit einem Glas Zitronenwasser. Kaffee mit Zitrone bringt beide Morgenroutinen zusamm...

13 Kilo leichter!: So hat Danni Büchner abgespeckt

22.05.2023 10:45

Danni Büchner hat in den letzten Monaten sage und schreibe 13 Kilo verloren und endlich ihr Wunschgewicht erreicht. Jetzt hat die Wahl-Mallorquinerin verraten, wie sie das geschafft hat.

Abnehm-Wunder?: Das passiert, wenn du jeden Tag Erdbeeren isst

19.05.2023 11:45

Viele freuen sich ganz besonders auf die Zeit von Mai bis Juli, denn dann haben Erdbeeren endlich wieder Saison. Die roten Früchte schmecken nicht nur lecker, sondern sind richtige Power-Pakete für ...

Hinlegen nach dem Essen: Diese Angewohnheit kann dick machen

15.05.2023 04:00

Nach dem Essen haben viele Menschen das Bedürfnis, sich hinzulegen. Erfahre hier, warum du damit noch eine Stunde warten solltest.

Stillstand beim Abnehmen: Sieben Tipps helfen, wenn die Kilo nicht mehr purzeln

12.05.2023 06:50

Du trainierst regelmäßig, hältst dich an Ernährungstipps – aber trotzdem klappt es mit dem Abnehmen nicht? Wir sagen, mit welchen Maßnahmen du das Abnehm-Plateau hinter dir lassen und dein Ziel...

OMAD-Fasten: 1 Woche nur eine Mahlzeit am Tag – ein Selbstexperiment

12.05.2023 04:00

YouTuber The Franklin forderte sich selbst heraus und testete eine Woche das OMAD-Fasten. Erfahre hier, wie er die 7 Tage empfunden hat.

Langfristiges Abnehmen: Mit sieben Tipps hältst du Diäten wirklich durch

11.05.2023 07:45

Zu Beginn einer Ernährungsumstellung ist die Motivation zunächst groß. Aber für nachhaltigen Erfolg kommt es darauf an, durchzuhalten – und das ist wesentlich schwerer als es klingt. Hier sind e...

Gut fürs Abnehmen: Beliebtes Gewürz kurbelt die Verdauung an

10.05.2023 06:57

Süß oder scharf, fein oder körnig: Senf gibt es in vielen Varianten. Die Paste schmeckt nicht nur gut, sie ist auch richtig gesund – und sie kann sogar beim Abnehmen helfen. Wie, das erfährst du...