Gewürze verleihen nicht nur Geschmack, sondern können auch den Gewichtsverlust fördern. Hier werden ihre Vorteile erläutert und wie du sie in deine Ernährung einbauen kannst.
Dein Ziel ist es, mit Workouts richtig viele Kalorien zu verbrennen? Dann solltest du keine Zeit mit ineffektivem Training verschwenden. Lies hier, welche Muskelgruppen am meisten Kalorien verbrennen.
Viele Menschen wollen am Bauch abnehmen, doch scheitern oft an der richtigen Umsetzung. Wenn die Ergebnisse auf sich warten lassen, machst du vielleicht entscheidende Fehler. Fachleute verraten sieben...
Fitness-Influencerin Nina Schüttforth berichtet über ihr neues Lebensgefühl. Sie hat ihre Fitness gefunden und teilt ihre Motivation, auch ohne Sixpack und trotz Hautrissen stolz zu sein.
Die Avocado fördert mit ihren gesunden Fetten und ihrer sättigenden Wirkung das Abnehmen. Wähle reife Früchte, um sie vielseitig in deine Ernährung zu integrieren.
Schwimmen ist ideal für alle Altersgruppen, denn es verbrennt Kalorien, fördert die Herzgesundheit, stärkt die Muskeln und verbessert die kognitive Leistung. Aber hilft es tatsächlich beim Abnehme...
Während einer Diät verzichten viele Menschen aufgrund der Kohlenhydrate auf Brot. Das muss aber nicht sein. Die richtige Brotsorte liefert wichtige Nährstoffe und kann sogar beim Abnehmen unterstü...
Hausmittel statt Abnehmspritze? Eine neue Studie zeigt: Apfelessig hilft jungen Menschen überraschend effektiv beim Abnehmen – ganz ohne Verzicht. Doch es gibt auch Risiken.
Radikale Diäten sind überholt; zeitgemäß sind gesunde Ernährung und Body Positivity. Dennoch sind Crash-Diäten wie die Joghurt-Diät immer wieder im Trend. Warum du skeptisch gegenüber Versprec...
Orangensaft zum Frühstück, ein Smoothie am Nachmittag und ein Sportgetränk danach – klingt gesund, doch laut einer neuen Studie der Brigham Young University kann der Konsum solcher zuckerhaltigen...
Gewicht verlieren ohne den üblichen Diätfrust: Mit einer Kombination aus fundiertem Expertenrat und hilfreichen Reddit-Lifehacks kannst du effektiv und nachhaltig abnehmen, ohne Stress und Verzicht.
In der heutigen Fitnesswelt haben sich Crosstrainer als effektives Mittel für Ausdauertraining und Gewichtsabnahme etabliert. Besonders für Sporteinsteiger und Menschen mit gesundheitlichen Einschr...
Wer künftig zehn Kilo leichter sein möchte, hat jetzt die Gelegenheit, das Projekt zu starten. Wie der Weg dorthin aussehen kann, zeigt der 5-Phasen-Plan.
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