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Booty-Workout mit Miranda Kerr: Effektives Po-Training ohne Geräte
28.06.2022 14:31
Du suchst das perfekte Booty-Workout? Wie du effektiv deinen Po trainierst und dass auch noch draußen ohne Geräte, zeigt dir Miranda Kerr.
Kleine Veränderungen reichen: Wenn du diese Tipps befolgst, nimmst du nicht zu
25.06.2022 14:00
Mit Small Changes das eigene Gewicht besser kontrollieren – Tipps für eine gesunde Ernährung und ein gesundes Leben.
Höhere Leistung durch Regeneration: Was die Superkompensation für dein Training bringt
23.06.2022 13:11
Du willst deine sportliche Leistung steigern? Dann erfahre hier, wie du mit dem Prinzip der Superkompensation das Beste aus dir herausholen kannst.
Gewicht im Urlaub halten: So haben Urlaubs-Extra-Kilos keine Chance
22.06.2022 04:00
Der wohlverdiente Sommerurlaub naht und viele lassen es sich gut gehen – und kehren mit Urlaubskilos zurück. Ernährungsexpertin Maren Naue verrät, wie du dein Gewicht hältst.
Schwimmen: 7 Tipps, wie du im Wasser Muskeln und Ausdauer stärkst
20.06.2022 08:02
Schwimmen steigert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Wir verraten dir, wie du deine Leistung beim Schwimmen optimieren kannst.
Langfristig abnehmen: 7 Tipps, mit denen du leichter dein Ziel erreichst
15.06.2022 04:15
Wer kennt es nicht: Richtig abnehmen ist nicht nur schwer, es bedarf auch einer Menge Vorbereitung. Aber was sollte man überhaupt alles übers Abnehmen wissen, um erfolgreich zu sein?
Avocado als Gesundheitsbooster: Deshalb solltest du statt Butter Avocado verwenden
14.06.2022 04:00
Viele Diäten raten dazu, Avocado auf den täglichen Speiseplan aufzunehmen und dafür die normale Butter zu streichen. Wir verraten, warum dies Sinn macht.
74 Kilo abgenommen: Als Kerstins Gesundheit kollabierte, krempelte sie ihr Leben um
13.06.2022 11:31
Alles Mögliche hat Kerstin im Laufe der Jahre probiert – weder Diäten noch Abnehmshakes haben geholfen. Sie nahm immer mehr zu, bis sie mit Ende 40 übergewichtig war und starke gesundheitliche Pr...
Insekten essen: Proteinreiche Nahrung als Alternative zu Fleisch
12.06.2022 05:00
Insekten essen etabliert sich immer mehr. Für viele Menschen ist das noch nicht wirklich vorstellbar, doch immer mehr Produzenten bieten proteinreiche Snacks aus Insekten.
Darm-Detox: So entgiftest du deinen Körper in 15 Tagen
06.06.2022 07:00
Dein Körper spielt verrückt, aber du weißt nicht, was du dagegen tun kannst? Die "Hautmanufaktur" hat eine 15-tägige Detox-Kur entwickelt, die dir dabei hilft.
Abnehmerfolg: So hat Julia ihr Gewicht von 145 Kilo auf 65 Kilo reduziert
02.06.2022 10:14
Essen aus Langeweile hat dazu geführt, dass Julia fast eine Torte täglich und regelmäßig Fast Food gegessen hat. Bis zu dem Zeitpunkt, als sich ihr Körpergefühl negativ gewandelt hat. Das ist ih...
Vegan und übergewichtig: 8 Fehler, die du bei veganer Ernährung vermeiden kannst
01.06.2022 09:44
Viele denken noch immer, dass eine vegane Ernährung automatisch gesund ist und zu Abnehmerfolgen führt. das stimmt nur bedingt. Kerstin Konrad erklärt dir mehr.
Saisonkalender Juni: Dieses Obst und Gemüse ist jetzt erntefrisch
01.06.2022 07:33
Jetzt im Juni kannst du den Tisch voller leckerer Obst- und Gemüsesorten decken: Rote Beeren, Brokkoli, Erbsen und Bohnen sind lecker und gesund. Wir zeigen, was du jetzt noch erntefrisch bekommst.
Milch: Nicht so gesund wie ihr Ruf
30.05.2022 11:39
Aufgrund ihrer gesunden Inhaltsstoffe und Vitamine gilt Milch nach wie vor als Wundergetränk. Wir verraten, ob Milch tatsächlich so gut ist wie ihr Ruf.
Aminosäure Arginin: Der Booster für deine Trainingserfolge
27.05.2022 07:58
Die Aminosäure Arginin hat es in sich: Sie verhilft dir zu sichtbar größeren Erfolgen nach dem Training. Welche Wirkung Arginin hat, in welchen Lebensmitteln es steckt und wie viel davon sinnvoll i...
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